竞走小腿会不会变粗？ 本来就会粗，因为你锻炼到肌肉了。应该在锻炼后，马上进行肌肉拉伸，就是用手不停地上上下下地揉推小腿与大腿肌肉，推揉至少要十五分钟。不然肌肉就锻炼得壮实了，当然会变粗腿。哭！我就是中学时期骑了几年自行车才变成粗腿的！当时太小，从没注意到小粗腿的事，还以为是天生粗腿。好在后来知道正确锻炼的方法后，才细了好多了，但是，还是觉得自己的腿挺粗的，悔不当初！
竞走小腿会不会变粗？
劲走是怎样的走法，不腿会粗吗？ 竞走通俗的讲就是快速的走。它与跑的区别在于至少要有一只脚挨地，而跑会出现身体腾空的现象。一般竞走不需要腿部肌肉的爆发，所以不会出现腿变粗的现象。如果腿部脂肪过多。
竞走小腿会变粗吗？？？ 不会，竞走主要是靠耐力，而并非是力量型，一般来讲，只有力量型的运动才会使身体的发力点变粗.例如：举重，手臂就会变粗.短跑，需要在短时间内发力，小腿才会变粗，相反，长期长跑的人，小腿反而会越来越粗，因为同样的道理，它需要耐力坚持，不需要瞬间发力。你竞走的话，要注意方式，要适当，不要有像在运动场上，非要争个第一的狠劲.是绝对不会变粗的。
竞走会让腿变粗吗 不会啊，还会瘦腿呢瘦腿方法干洗腿用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。揉腿肚将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次～30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。扭膝两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。扳足两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次～30次。此法能练腰腿，增脚力。轮蹬坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。搓脚双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。暖足俗话说，“暖足凉脑”，暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通。饮食瘦腿饮食瘦腿方法：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。
路走多了腿会变粗吗 不会，所有耐力好的长跑和竞走运动员全都瘦的和猴儿似的，可以有效做到减脂的作用。
