健身体测健康评估79分，好吗，代谢率1260 一般成人基础代谢率都有1200，你1460，说明每天基本没什么消耗。而每天随便吃点什么，摄入热量就不止2000了。如果每天摄入热量大于消耗的，就容易发胖，除非你有一身肌肉帮你消耗。我的健康评估83分，代谢率1481，都是很差的了。我是在健身房的检测机上测的。我现在每天都去锻炼2小时，还自己坚持练《8分钟腹肌锻炼第1级》。希望能减下去，做到“穿衣显瘦，脱衣有肉”。
体测仪测出来的肌肉含量标准吗？ 健身房里的体测仪，测定的肌肉重量是不标准的。你不用把它当做一个标准值，被它搞得很纠结。我教你骗晕体测仪你不用觉得健身房里常见的体测仪有多准。这里我给你举个例子，我测试了国内健身房，目前最畅销的某商用体测仪，在不同参数下，有多靠谱/不靠谱。我找来同一个人，在同一天，前后几分钟时间内连续两次用同一台体测仪测试，只是改变手动输入的身高值，其它都不改变。结果你看上图，左边是身高输入182厘米时，显示骨骼肌37.0公斤，体脂百分比8.6；右图中，输入身高变为176厘米，体测仪显示的骨骼肌重量就降到了34.7公斤，而体脂百分比则升到了13.7。其实呢，这是同一个人的测试，他的体测结果应该是一样的，就因为手动输入的身高不同，体测仪就给出了相差甚远的结果。不仅如此，我再教你另一个整晕体测仪的方法：要是希望骗体测仪降低你的脂肪含量，而升高你的肌肉含量，你就饭后，再去测定。而且这顿饭最好往咸了吃，吃完狂喝水，这顿饭后两小时，去用体测仪体测，妥妥地骗体测仪升高你骨骼肌重量至少1公斤。其实你吃饭前后的骨骼肌重量并没有改变—体测仪被骗了而已。不信，你今晚就去健身房试试！体测仪为啥被整晕体测仪为什么能被上面这些方法搞得不准呢？了解它的。
第一次去健身房教练给做的体能测试中都有哪些学问？
大学体能测试的评分标准 优 秀：总分211390分及以上为优秀；良 好：总分5261410280分—165389分为良好；及 格：总分60分—79分；不及格：总分60分以下。例如：测得某大学三年级一位女生的800米跑的成绩为3分28秒，根据评分标准可知属于90分的级别，评价其级别为优秀。扩展资料体质测试的目的意义体测的全称是《国家学生体质健康标准》测试，是国家为了引导和督促学生锻炼身体，增强体质，不得已而采取的一项具有强制性的举措。自1985年以来，在国家组织开展的体质健康调查中，发现我国青少年学生的体质出现了连续近30年的持续下滑。“30年”、“持续”充分说明了问题的严重性。大学生体能测试的目的是为了促进大学生加强锻炼，提高体质健康水平，让学生意识到健康对人一生的进步发展的重要性。拥有一个健康的体魄是迈向成功的重要基础，让学生懂得只有坚持经常参加体育活动，养成坚持锻炼身体的良好习惯，才能增强体质、提高健康水平。通过对大学生体质的测定，还将为我国国民体质监测系统，掌握中国大学生体质发展和变化的规律奠定基础贯彻落实健康第一的指导思想，切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高大学生体质健康水平。参考资料来源：-。
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