哪些是活血的食物和水果
修行、静坐，你能谈谈自己的实修体验吗（法门不限）？
每天跑步十公里还是失眠怎么办？ 谢邀请！根椐你所提出的问题，我考虑再三，这应该是生理上的一种病因，应到医院就诊。另外，你所说的每晚跑步十公里，我觉得你这时间倒置了，路程也太多，应在早晨跑它个二三公里就可以。还有一点，不知你可否试验过，那就是，熬上一夜或两夜不睡，之后再看这天夜里睡得怎样？如果还是一样，那你这失眠还真的不轻，建议你赶紧上医院就诊。
人一天到晚没有力气，总想睡觉，请问是什么原因？ 说说一个医生的感受吧，大概在5年前左右，本人没有进入健身房锻炼之前，那个时候每天作息不规律，每隔三天一个夜班，体重也特别大，还吸烟，真的是出现了像题主这样的情况，一天到晚都觉得没有力气，没有精神头，而且特别的想睡觉，有一天和朋友去散步的时候，在走上坡路的时候居然离睡着就差一步，后来去查了血脂，有明显的异常，决定戒烟并开始运动。从进入健身房的第1天开始，由于运动以后一吸烟就会有剧烈的咳嗽，所以烟也戒了。在运动了一段时间和控制饮食以后，体重有了明显的下降，而且血脂也基本正常了，这种无力，容易睡觉的情况，就消失了。但是也出现了一个副作用，就是特别的精神，熬夜也比原来更厉害了，哈哈哈！从我本人的经验上来看，出现浑身无力，精神头欠佳的情况与体重和血脂是有明显关系的，体重越大人就会变得越懒，越不想运动，而且血脂往往就会出现异常，这样慢慢就会进入一个恶性循环，人的精力会越来越差，体力也会越来越差，很难应付日常生活当中的高强度工作。而控制血脂首先就是要控制饮食，拒绝那些高热量、高油脂的食物，同时一定要运动，最好是有氧运动和无氧运动结合起来才能更好的帮助我们降低血脂，控制体重。血脂和体重下降以后，精神头各。
通过体育锻炼可以改善心脉不通的问题吗 可以的，但一定要适度锻炼，可以常散步，或者做做‘八段锦’，你去网上搜索一下，每天早晚坚持做，幅度不要过大，坚持下来对身体有很大帮助，适度运动，可以提高心肺功能，。
经脉不通应该怎么办好呢？ 病情分析：经络不通可以到正规医院中医科就诊检查治疗，药物温敷。通过外服敷药膏也能起到疏通经络，促进气血运行作用。如追风壮骨膏，有追风散寒，活血止痛功效，用于风寒湿痹，肩背疼痛，腰酸腿软，筋脉拘挛，经络不通、四肢麻木，关节酸痛，筋骨无力。使用时，用生姜擦净患处，加温软化，贴于患处。温敷可以有助于活血通络。可以采取针灸、推拿、药物等方法治疗。指导意见：另外注意是否有颈椎病等检查，可以做一下相关检查，根据检查选择药物治疗。
太溪穴在哪里？有什么用？ 【太溪穴名解】太溪穴：人体第一大补穴。别名：大溪穴，吕细穴、肾经俞穴、肾经原穴。1、太溪。太，大也。溪，溪流也。太溪名意指肾经水液在此形成较大的溪水。本穴物质为。
窦性心律不齐能通过公务员体检吗？
呼吸吸气的时候总感觉有一股力量把自己的气往下拉，吸气不太舒畅有烦闷感是为什么？可以调理吗？ 排除一下反流性食管炎 146 关注问题 ？ 写回答 ？ 邀请回答 ？ 好问题 1 ？ 添加评论 ？ ？ 4 RGP 砖家 迷惑与苦恼，一定是因为：不够懂得 。
治疗失眠有绝招------静坐 人为什么会失眠？失眠主要是由心理因素造成，分别是怕失眠心理、梦有害心理、自责心理、期待心理、童年创伤心理的再现。心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。。
