吃什么补钙 健康指导：你好，如果骨关节有明显的缺钙的症状的话，建议您直接食用钙片，会缓解症状较快，同时在饮食中建议你多食用牛奶、酸奶、鱼类、鸡蛋等含钙高的食物
橙子和钙片能不能一起吃？ 亲，最好还是分开吃比较的好的，宝妈也是要多喝点牛奶的，是可以促进钙的吸收的呦。
成年人怎样补钙？含钙的食物有哪些？1、牛奶 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，。
为什么我的脐橙，补了钙肥还是出现裂果呢？ 裂果与多种因素有关，最重要的就是土壤水份的不平衡，天气原因，补钙只在一定程度上可以减少裂果。现在很多农户喜欢用硝酸钙，而且在赣南脐橙区很受欢迎，因为表面看来又能补钙，撒完后效果还来的快，好像一用树就绿了不少，关键是很便宜。可是大家不知道硝酸钙虽然标注钙含量23%，但由于钙在土壤中容易被其他离子固定，钙的移动性差等特点，造成作物根系实际吸收量很少，大家看到的一用树就绿了是因为硝酸钙中的氮在起作用。因此，裂果的问题不仅没解决，反而可能会因为补了大量的氮而加剧裂果。补钙还是选择微补根力钙纯钙不含氮，或者用微补倍力钙镁硼锌颗粒剂，撒施埋施使用方便。
吃什么水果补钙 还是吃点肉吧柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜 子、桑椹干、花生、莲子等。不过中老年朋友补钙的话，食补不能完全被吸收，普通的钙质剂大部分是碳酸钙，碳酸钙在人体内的吸收率至多只有27%，而且大部分骨质疏松的中老年人肠胃功能较弱，
补钙的水果有哪些？ 你好：很高兴回答你的问题1、柑橘类水果。如脐橙等。一个脐橙中大约含有60毫克的钙。2、山楂。山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙量大约有52毫克。3、柚子。柚子是含钙量非常多的水果，钙含量比苹果，梨，香蕉多10倍。4、香蕉。香蕉营养高、热量低，含有胡萝卜素、核黄素、钙等元素等，也是可以补钙的水果。5、柚子，葡萄，猕猴桃，苹果，但是吃水果补钙的话效果不是很好的，可以通过钙片来补钙，效果是非常好的。6、水果中钙的含量非常低，通过吃水果来补钙是不太现实的，建议您可以加强饮食中钙的摄入量，多喝牛奶，多吃豆制品，虾皮等含钙丰富的食物，多晒太阳。
什么食物补钙.或者水果 补钙的食物生活中哪些食物最补钙？补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也是很重要。日常有许多食物可作补钙食品。乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。鱼、虾等水产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。肉类与禽蛋：羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。特别提示：食物保鲜贮存可减少钙耗损，牛奶加热不要搅拌，炒菜要多加水、时间宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸，以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片，应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养。含钙食品主要包括：1。
