教你一招解决膝盖痛、腰痛、脚寒，胜过无数补药，膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也。
无痛分娩是一种怎样的体验？ 最近刚刚重新经历了一遍生娃程序，没错！这次我体验了无痛分娩！终于可以来回答这个问题了哈哈哈哈。头胎…
老父亲七十二了，从最近一月开始腰痛厉害，无法站立行走，睡床上又不痛，住院治疗二十天都治不好，医生说
孩子学了一段时间舞蹈，练下腰时觉得辛苦，说不想学了，怎么办？
女人的腰老痛是怎么回事？ (4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃。9，喝点酒，醉倒10，到街上散步，听听已经听得很熟了的歌11，吃点褪黑素试试，最主要是精神放松？。
腰部疼痛，不能弯腰，一弯就痛，只能直着腰 可能是有腰椎病的，需要到医院做腰椎CT检查，如果是正常的，可能是韧带有炎症，…
本人老司机，腰疼老毛病怎么解决？ 每一个司机都深有同感，这都是职业习惯导致的。开车久了要下车休息一下，做一做伸展运动，让腰部放松下来。
如何缓解长时间站立的腿痛？ 谢邀。有很多的工作岗位需要长时间的站立，比如教师、售货员等，这些岗位往往一站就是一两个小时、三四个小时，一天下来往往是腰酸背痛。那么如何缓解这些不适，也成了大家所关心的了，我们可以从下面几个方面进行缓解。首先的改变站的方式。很多人认为松着站会省力、不累，结果就是当时感觉不累，等休息的时候就知道累了。比较好的站立方式是腰以下的部位都略微的用点力，肌肉稍微的收紧，把脚后跟虚起来，让重心往脚掌靠。这样站当时会感觉累些，但晚上反而更容易恢复。因为松着的时候，下肢肌肉用力少，对下肢血液的回流辅助用力小，血液更多的滞留在下肢，营养供应不上、代谢废物清理不走，自然就会影响肌肉的恢复了。而肌肉稍微用力，反而会促进下肢的血液循环，营养物质供应跟上了，恢复就快了。其次，下班后主动锻炼下肢。比较简单的方式就是举重练习（提踵锻炼），通过有节奏的提起、放下脚后跟，让整个下肢的肌肉有节奏的紧张、放松；或者进行30分钟左右的慢跑或健走锻炼。通过运动能促进全身的血液循环，尤其是下肢的血液循环，加速身体的恢复。很多人会认为我都站一天了，还去跑步不就更累了吗？其实被动的站一天和主动的去进行运动锻炼，完全是两个概念，主动健身。
腰椎间盘7一8年了腰老痛 您好，腰间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。腰间盘突出症临床多表现为腰部疼痛，下肢放射痛，下肢麻木，腰部活动障碍，脊柱侧弯等。。
