低血糖的人早上跑步好吗？ 低血糖建议选择慢跑，科学研究证明，慢跑消耗脂肪，快跑消耗糖分。如果低血糖空腹跑的话会出现头晕呕吐等症状的。最好在饭后一个小时以后再跑！
我早晨空腹跑5公里，没有低血糖，是不是说明我早晨空腹血糖高？ 你好，三诺讲糖很高兴为你解答！一般说来，运动后血糖是会降低的，但听您的描述，您空腹跑步后，没有低血糖，说明没有出现低血糖的症状，也看得出来您应该在跑步之前没有进行血糖测试。其实，人的血糖在一天当中是变化的，并不是固定不变的，只要在正常范围内，就是可以的。糖尿病由于胰岛素绝对不足或相对不足，血糖与正常人还是有差别的，因为即便是正常人，在空腹跑完5公里后，都很有可能出现低血糖的症状，但是您说没有出现。但实际上很可能已经出现低血糖了，低血糖又导致反应性血糖升高，结果跑完步血糖反而出现升高的现象，这是比较危险的，建议您一定要避免空腹跑步，选择正确的锻炼方法。建议您在跑步前，跑步后都测一测血糖，同时，记得吃点早餐，休息下再进行适当锻炼。如果时间不够充裕，可以选择晚上再进行锻炼，糖尿病人只要保证了一天的运动时间，至少30分钟以上的中等强度的有氧运动，并且长期坚持，一般都会看到效果的。希望我的回答对您有用！觉得不错，请点个赞。欢迎【关注】三诺讲糖，了解更多健康知识！
每天早起坚持跑步可以降血糖吗？
