特别喜欢熬夜，请问如何养成早睡早起的好习惯？特别喜欢的事儿，总能够做好的，这是我的经验。你特别喜欢熬夜，所以天天熬夜，应该挺快乐吧。如果调过来，你特别喜欢了早睡早起，那么你就很能够做到早睡早起了。我给你个详细的方案吧。我们从分析你现在的状况入手，然后做个统计结果。早起早睡，包括早睡、早起、一个完美的好觉三个部分。其中早睡又是早起的保障，完美的好觉，更能促进早起。一、首先考察下你现在的状况。1、可以用十天的时间做个记录。不要刻意改变作息的前提下，从你下午下班开始记录时间，到你睡觉前，你试着看下，你究竟做了些什么事儿？并且每件事儿占用了多少时间？老老实实连续记录十天，原则是客观、公正、科学。准备条件是，你需要做个表格。2、总结。如此一来你就会发现，从下班到睡觉（比如你是每晚十二点睡觉），你的时间都干了些什么。再把这些事儿做个分类，比如：每天必须做的事儿，类似于交通、晚餐等；每天可做可不做的事儿，类似于刷抖音、快手，追剧，游戏等；每周才需要做一次的事儿，类似打扫卫生间、归置厨房用品等。3、做方案。必须做的事儿，提前考虑好准备条件还有步骤，到做的时候，嘁哩喀喳做就得了。不要和看视频、聊微信之类。
早睡早起好吗？
年轻人早睡早起好不好啊？ 好倒是好，可有些不切实际。
早睡早起身体好是真的吗？ 是真的 首先，早起要建立在优质睡眠的基础上。很多人早晨起不来，一个很重要的原因就是睡眠质量不好，熬夜到凌晨3点，早上要求自己6点起床，这显然违背了早起的意义所在。。
都知道早睡早起身体好，那么晚睡的人，致使你们晚睡的原因是什么呢？ 晚上睡眠本来就不好，早晚睡，区别不大。本座晚睡，要么是贪玩打游戏看电影，要么是朋友一起喝酒，要么是自己写作画画…要么就是儿子先睡了，老婆不让睡。
每天都早睡早起好不好？
早睡早起的好处
