减肥中，适合喝元气森林的苏打水吗？ 元气森林是一款苏打水。苏2113打水的主5261要成分就是碳酸4102钠，是一种含碳酸的水，没有1653任何味道也没有其他添加剂，所以对人体是没有什么伤害的。因此在减肥期间是可以喝苏打水的，由于苏打水的热量并不高，并且它跟矿泉水相比的营养价值更高，而且很适合在减肥期间饮用。但苏打水虽然热量不高，但是也不能经常喝，常喝苏打水容易导致糖尿病的出现，所以不要以为苏打水营养价值高就可以经常喝，这种饮品只能适当的喝，平时最好还是以白开水为主。扩展资料：苏打水的好处1、营养丰富。天然的苏打水中含有各种微量元素，而且这些元素是呈离子状态，是很容易被人体吸收的，在减肥期间是很需要这些微量元素的，身体缺少微量元素会让新陈代谢缓慢，从而让减肥效果不明显。2、可以调节新陈代谢。由于天然的苏打水呈弱碱性，可以帮助身体传输氧气，并且调节新陈代谢，从而排除身体内多余的酸性废物，也可以预防一些疾病的发生。3、帮助排毒。天然的苏打水可以清除人血液中一些自由基，进而排出身体内毒素，会让身体循环正常，也能够维持正常的身体排泄，有效缓解以及预防便秘的出现。参考资料来源：人民网-减肥期间能喝苏打水吗？苏打水的好处有哪些？
请问各位健身大佬减脂期都喝什么饮料？0度可乐或者元气森林苏打气泡水OK吗？ 看你自己喜好啦。我一般就喜欢喝苏打水，屈臣氏或者巴黎水之类的 有甜味的比如说元气森林也偶尔喝。你说…
晚上运动完喝很多水会不会影响减肥 晚上运动完后喝水不会影响减肥的，但是喝很多水或者马上喝都是不正确的做法。第一，解释一下喝水不会影响减肥的原因：很多人认为运动完后喝水会影响减肥，其实是个误区，主要就是感觉运动完不喝水，体重似乎下降了比较多，一喝水，体重就没有什么下降了，或者有的人因为晚上喝水后第二天脸会很肿。似乎大家对减掉脂肪和体重下降，还是有点混淆。我们的体重就是由脂肪、肌肉、骨骼、水分这些构成的。水分占了大概百分之六七十呢。一般较长时间的运动后，因为出汗和呼吸导致体内水分的流失，体重会有下降，甚至会明显下降。这时候其实不必太高兴，这个不是减少了脂肪，而是水分减少了。要知道，一些专业运动员一场球赛下来，体重都能下降20%。运动后喝点水体重就回升，也不是说运动减肥没有效果。每次运动能减掉的脂肪只有一点点，至少要连续两周以上才能看到明显的效果。第二，关于运动后喝水量及喝水时间的知识：人在运动后会导致人体内的水分和盐分的丢失，应当及时给予补充水分，达到保持人体体液平衡的目的。所以在晚上运动减肥后应该进行补水，这样才能够保证夜间身体对水的需求。但是应该注意不能进行太多的补水。有人认为，训练中饮水会增加心脏负担，影响。
