生完孩子们七八年，还有必要做盆底肌和腹直肌的修复吗？ 盆底肌和腹直肌的作用非常重要，支撑着腹部的很多器官，包括直肠、阴道、子宫和膀胱等。不管顺产还是剖腹产，妊娠过程对女性盆底功能都会造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍，腹直肌长时间处于被拉长的状态，导致其功能下降，腹部松弛。恢复盆底肌和腹直肌的功能并没有明确的时间要求，产后42天至1年之内是盆底修复最佳时机，半年之内是肌肉恢复的黄金时期，效果会比较好。如果你已经生完宝宝好几年了，才认识到恢复肌肉功能的重要性，也为时不晚。盆底肌和腹直肌的锻炼就很身体其他部位的肌肉锻炼一样，长期坚持锻炼下去就会有效果。很多人五六十岁后才开始健身，仍然能练出马甲线。所以锻炼不分早晚，当然越早恢复，效果会越好。以下是建议楼主坚持进行的几个恢复训练：1、凯格尔运动又称为骨盆运动，是1948年由美国的阿诺·凯格尔医师所公布，通过重复缩放部分的骨盆肌肉，并伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力。是国际通用的产后恢复盆底肌的运动。女性产后坚持“凯格尔运动”，不仅有助于舒缓紧张和沉重的身体，还有助于解决两个最令孕妇烦恼的问题，一是漏尿，二是痔疮。找到盆底肌（小便的时候，控制尿流，收—尿—收的肌肉），练习时收紧2-3秒，放松2-3秒。
生完孩子盆底肌恢复不好，子宫轻度脱。 您好，一般盆底肌脱垂多见于生产后，您可以多做一些缩肛运动，尤其在大便后，同房后等。定期注意复查即可。
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生完孩子盆底肌松弛有什么影响？ 盆底肌松弛，时间长了会子宫脱垂，大小便失禁。所以生完孩子，尽早锻炼。避免盆底肌松弛。一般健康的人生完孩子，松弛素分泌减少，盆底肌很快恢复正常。亚健康的人，盆底肌可能出现松弛。老年妇女，因为衰老，盆底肌也会松弛。最早期，会出现尿失禁。所以一旦出现尿失禁，立即开始按摩。可以坐在按摩器上，将会阴部按摩到发热，连续10-20天，每天半小时，基本就能通过按摩治愈！
生完孩子不做盆底肌修复会有什么后遗症？ 你好，非常高兴为你解答问题，产后是否需要做盆底修复，最好在产后42天到当地正规医院做做一下产后康复的常规检查。由于在孕期和分娩后，盆底肌肉松弛，会导致子宫脱垂，阴道壁脱垂等症状，看看你恢复的怎么样，听听医生是什么建议。至于是不是必须做，就要看自己了，生完孩子后如果条件好些可以做骨盆修复，因为生孩子后，骨盆是会变形的，而且盆底肌肉也会松弛。女人分娩都会引起盆底肌的损伤，时间长了久不注意，会容易引起尿频、咳嗽漏尿、子宫脱垂、阴道松弛、便秘等状况的发生。当然不做也可以，但容易导致盆骨变形，身材走样，屁股大等。如果产后恢复的不错，也可以自己后期做提肛训练，也可以用专业的骨盆带做一些康复锻炼，可以自己在家下载网上视屏学习，也能达到一个康复的目的。分娩后盆底肌肉韧带松弛需要进行锻炼。有一些医院开展了这个项目，可以去产后修复中心进行修复。产后盆底修复不是每个宝妈必须要去医院或专门场所做的，还是听专业的医生根据你的情况来制定适合你的方案吧。希望我的回答能够帮助到你！
生完孩子一年了盆底肌还能恢复吗？ 如初康复：盆底肌运动应该怎样做 ？ zhuanlan.zhihu.com 你可以买个盆底修复仪啊，以前我也有这种情况，我淘宝买的，卖家是个护士，人挺专业，也有群沟通，可以试一下 我也。
生完孩子两个月了，盆底肌下垂 ，自己要怎么做才康复？有炎症，最近有发生关系，老是急厕所，该用点什么药，注意什么呢？ 生完孩子两个月了，盆底肌下垂，自己要怎么做才康复？有炎症，最近有发生关系，老是急厕所，该用点什么药，注意什么呢？怀孕期间盆底肌肉会松弛，生完孩子以后，盆底肌肉。
