每天晚上睡到3点就自己醒了 你好，睡眠的情况考虑与睡眠质量不好，习惯性失眠，饮食方面不注意影响也有关联的。有上述的情况，饮食方面少吃有刺激性食物，戒酒戒烟，服用安神补脑液，祝身体健康
我每天晚上不管几点睡，2点到3点就醒了 你好，上述的情况考虑与有睡眠质量不好。阴虚火旺影响也有关联的，可服用中药制剂药物知柏地黄丸，治疗的，祝身体健康
我每天凌晨两点到三点总醒是怎么回事 您好！您存在的睡眠易惊醒的问题我建议还是要从中医的角度进行论治的。而在中医看来，多于心肾不交的情况有关。意见建议：。如果这段时间思虑太过或者是压力过大休息不足，。
为什么每天晚上三点多就醒了 你好，每天六小时以上睡眠即可，不要睡得太早，平时自己调节自己的生活规律，养成早睡早起的习惯，白天不要补觉，使自己充实起来，多运动。
每天晚上三点就醒是怎么回事 这情况还是劳累或者压力大导致不适的情况，多喝水积极选择配合安神补脑液较好的，注意少食生冷刺激性食物较好的加强营养的
