为什么觉得最近很压抑，任何事情都高兴不起来，每天很生气。我是不是有抑郁症了？ 1，判断是否得抑郁症，不是看短期内是否压抑，有时候是否生气。必须经专科医院检查才能确诊。2，普通人可以从以下几方面自检自查：（1）睡觉质量。这是判断抑郁症的最重要指标。是否有长时间的睡眠问题，失眠，早醒，白天精神状态较差，晚上睡不着兴奋想东想西无法控制，早上一点动静或者自然早醒后明明很困很累但却无法再入睡。（2）性格性情。生活中经常优柔寡断，做选择各种纠结，做了决定经常后悔。变得不自信，或者看问题开始偏执。遇到和别人的冲突或矛盾总是找别人的问题和客观原因，越来越少反思自己有什么问题并积极改进。（3）事件背景。生活中发生过重大的事情，比如被劈腿，家人意外过世或出现意外重大变故，落榜被辞打击，遭遇婚外情，工作不顺利不顺心，身体出现重大疾病等等。（4）兴趣兴致。慢慢失去生活的兴趣，开始觉得干什么没意思，即使是以前喜欢的人和事。（5）心情。开始不喜欢下雨天和下雪天，阴雨天气让你的心情很糟，尤其是雨雪后的泥泞，不堪忍受。（6）身体。格外注意身体的变化，尤其是身体有点哪里不舒服，总是夸大自己的病情，想东想西。3，以上几条，有两条及以上的，己经是抑郁状态了，三条以上的，尽快去医院检查确诊。感受到抑郁，至少有。
我现在的工作我十分不喜欢，找自己喜欢的工作太难了，怎么办？ 我学的是建筑工程技术，现在工作是一名监理员，但我真的不喜欢现在的工作，我想从事广告策划之类的工作，…
心理素质差怎么调整？伤心的时候太过伤心，高兴的时候又高兴过头，怎么办？ 心理素质差的人想要改变最好的办法多读中国经典文学作品，或多听台湾国学大师曾仕强，易中天等的讲座。时间长了，你的心理素质不经意间会提高。
