怎样纠正成年人驼背、耸肩的体态？ https：//www.zhihu.com/video/884750095420129280 有人在问背背佳有用么？目前还是不确定，缺乏长期研究。短期可能有效 （原创文章，转载请经本人同意，注明引用） 摘要/A 。
青少年耸肩弯腰驼背怎么办？ 你好，我较小的时候就弯腰驼背，直到19岁前，我才站直了，而且现在身姿高大，说一些我矫正过的方法吧. 第一，从今晚开始睡不必枕头，老爹当年就是这样训练我的，听闻部队。
站姿耸肩适合青少年吗练习吗？ 耸肩练的是斜方肌，首先要2113知道这一点如果过5261大，重量的锻炼的4102话，会引起自身的自己反应青年青少年1653属于是在生长过程当中这种刺激反应会让你的骨骼密度变成更高，那么会影响你的身高的生长所以你看举重运动员基本上个子都不大，就是这个原因在合适重量的情况下呢，是可以练习的，如果你害怕影响自己身高的话
驼背怎么矫正 可选用下列方法加百以矫正。1.坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持度10～15分钟，每日3～4次。2.背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面问再还原，反复做10次，每日做2～3次。3.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，答两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰内卧5分钟以上，每日做2～3次。4.坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，容每日早晚各做一次。
青少年含胸驼背矫正方法，现今，青少年含胸驼背现象越来越普遍，且呈现低龄化趋势。驼背不仅影响个人形象气质，而且也影响脊柱正常生长发育甚至影响身体健康。。
青少年多抽症喉咙发出声音，耸肩，摇头，嘴巴喜欢咋，吹口。 青少年多抽症 喉咙发出声音，耸肩，摇头，嘴巴喜欢咋，吹口哨
如何治疗驼背
青少年含胸驼背有好办法矫正吗？ 青少年出现含胸驼背可以通过矫正来得到缓解的，在平时的生活中，无论是坐还是站立，都要时刻注意挺起胸，还要注意加强体育锻炼，在此基础上可以做一些矫正体操，还可以通过。
驼背耸肩如何矫正 圆肩驼背，是现在青少年和老年人常出现的一种体态，老年人出现驼背是正常的，因为肌肉退化变弱，所以导致体态不再挺拔。青少年出现圆肩驼背是家长不希望的，也是不正常的，因为青少年正在发育长个子，如果此时圆肩驼背不仅会使脊柱形态发生改变影响身高，可能还会出现胸背与颈椎的不适引发疼懂。所以今天就来聊一聊青少年驼背的解决办法。一、青少年圆肩驼背形成原因1.生活习惯：由于生活越来越科技化，很多孩子在小的时候就接触手机和掌上游戏机，在玩手机的时候身体放松肩胛骨会前引，此时身体就会驼背，然后抬头玩手机的时候颈椎又会发生前引(伸着头)，经常如此下去，身体就会慢慢的适应了这样的体态模式，然后在站立时身体也会变成驼背头前引不良体态。2.肌肉问题：上面讲到由于长时间坐着驼背会导致直立时也出现圆肩驼背的现象，这最主要的原因就是因为肌肉。我们也知道身体的动作是肌肉收缩来完成的，经常弯腰驼背的坐着或站着，背部的肌肉就会长时间被拉长，长时间拉长就会变得无力，背部的肌肉是让我们挺胸的肌肉，如果无力了自然而然便不能挺直胸脯了。3.骨骼问题：生活中长时间对体态的不注意会经常处于圆肩驼背的情况，长期如此，背部肌肉不但会无力，。
