一天吃几个鹌鹑蛋比较好 鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。被认为是“动物中的人参”。滋补食疗品。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1.铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。功效：补气益血，治风湿，强筋壮骨。鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含晕丰富，还有高质量的多种磷脂，激素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一，所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。鹌鹑蛋含有较高的蛋白质，脑磷脂、卵磷脂、铁和维生素等。但是鹌鹑蛋胆固醇太高，不宜多食。鹌鹑蛋外观小巧，但营养价值很高。鹌鹑蛋对肺病、肋膜炎、哮喘、心脏病，神经衰7a686964616fe58685e5aeb931333361313366弱有一定疗效。鹌鹑蛋对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用显著，这是因为鹌鹑蛋含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素a、维生素b2、维生素b1、维生素d、铁、磷、钙等营养物质。对不同的人群可以区别对待的。6岁以下的幼儿，可以选择吃鹌鹑蛋，每天3～4个为宜，因为鹌鹑蛋中磷脂的含量高，有助于孩子的大脑发育。中小学生学习负担重，可以选择吃鸡蛋，每天2个左右，鸡蛋中。
鹌鹑蛋自己能够在家孵化出吗？ 鹌鹑孵化方法：1自然孵化法 选择体型小、抱窝性强的母鸡代孵，一次可孵种蛋30牧~40枚。孵化前期，当母鸡离巢吃食时，如果气温较低，应在窝上加盖棉毯等保温。。
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