双弹簧臂力器？ 双簧的可以从弹簧的缝隙里看出来，外面一根大弹簧套里面的小弹簧。单簧的里面看不见，就一根大弹簧。
我想买一个臂力器，让我选公斤，但我不知道怎么选。
臂力器可以练哪里的肌肉？ 1、臂力器主要锻炼手臂肌肉，胸肌和背阔肌的肌肉。使用时一定要选择适合自己体能级的臂力器，以免拉伤肌肉。2、锻炼小臂肌肉的方法：举杠铃 起始姿势：双手正握杠铃，握位与。
双弹簧臂力器可以练身体哪个部分的肌肉 胸大肌、三角肌、斜方肌。
大号双弹簧臂力器能练多大臂力 楼主 你多少KG啊 力量练得出来 但是肌肉不会涨幅太大~明显！耐力经过一个月后！增强60%你可以看我的提问
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臂力器是双弹簧好还是单弹簧好？ 臂力器，臂力好的使用双弹簧好，臂力差的用单弹簧好。
我今年16岁.为什么50KG的臂力器我只能做两个啊 没有锻炼过的，也就是不定期做俯卧撑，举哑铃，扳臂力器的，正常0-5个.锻炼过的，正常0-10个.天生力气大的不止以上数目.16岁能做2个很正常，你不信让你同学试试，我保证有相当一部分人一个都不行.
本人18岁，用双弹簧臂力器练上肢肌肉，请问会长不高吗！ 看到这种提问真心无力 没文化真可怕啊不知道你从哪来的健身和身高成反比的概念 若是奥运会举重的话大可不必 人家那是专门挑选的短小精悍的来举 这样重心低 做功距离短 骨骼粗短力臂小 同体积肌肉发力更大只要你少年时期不频繁的锻炼深蹲这个动作 类似飞鸟 卧推 划船等 都是横向发力 和变矮基本上没半毛钱关系 而充足的运动会使你激素得到充足的分泌 所以要有也是有益才对但介于你已经18岁了 如果当年没有超过5cm的涨幅 那练不练你都不太可能长了（拖到20最多再来2cm）完全瞎操心至于臂力棒 这东西不出意外的话 练不出肌肉的 假设你开始掰20个 过上大半年 哪怕你能搞60个 胳膊的肌肉轮廓也不会有明显改善练肌肉 下啥叫rm12 这个强度下的集中锻炼配合足量饮食可以快速长肉但臂力棒 力量强度不可调 随着使用金属疲劳了力量只会更小 最多刚开始练掰不开时候能稍微长点力气 后面基本上都是耐力训练了（一组过rm20）这对练肌肉没有任何帮助
