我在减肥，为什么腿围腰围再瘦，重量没有太大变化呢？ 人身体三大组成部分 脂肪比 肌肉比 还有水比重 你的身形在改变 脂肪比肯定下降了 建议到健身房用专业机器体测一下 然后再由专业教练指导一下 问问不收费的 呵呵
为什么减肥很久了，腿围没什么变化 是不是没有瘦对地方 运动方法不一样 会是这样的。
最近减肥健身都瘦了十几斤了，可是为什么腿围一直没变
坚持了四个月慢跑，为什么体重没减下来腿围和腰围都粗了？ 从七月份开始慢跑，除了下雨或有事，基本每天都跑4Km，九月回学校以后每天5Km，最近开始可以跑6Km了（平…
为什么运动半个月了，体重维持不变，没有瘦反倒腿变粗了？ 您好，很高兴为您回答这个问题。这个问题跟我昨天写的一篇文章的阐述的问题一样，我们大多数人减肥不知道要减什么？说到减肥，大多小伙伴首先看的恐怕就是自己的体重了，听的最多的就是今天不吃饭了，我要减肥等等，我们要减的是肥肉，就是脂肪，那很多人在这里一直在纠结体重的问题，这里在出发点就错了。你不是要减重，你是要减脂。减重包括肌肉、脂肪、水分等等，减重过程肌肉和脂肪会一起流失，不可能只减少脂肪而不减少其他任何组织。还有就是时间问题，减脂是一个长期坚持的事情，不是说半个月就能减掉的，毕竟你的脂肪也不是几天堆积的。那怎么去减脂肪呢？力量训练加有氧训练，我们在刚开始运动时候，先消耗身体里的糖原，最后才消耗脂肪，同时也消耗一些蛋白质`，所以我们正确的训练是先力量训练在有氧训练，如果你刚开始就有氧，那你必须要先有氧三十分钟左右才能把自己身体里的糖原消耗，然后终于轮到脂肪了，那在这时候很多人往往都没有力气了。所以先去训练一个小时左右的力量训练，你身体糖原消耗差不多时候，这时候消耗脂肪的大好时机来了，去有氧半个小时，这样你的脂肪就开始消耗了。（不要排斥器械训练）哦，对了还有为什么腿变粗，简单说就是在运动中暂时。
运动一个月了，为什么腿围基本不变， 专长：踝关节扭伤，髌骨骨折，鼻骨骨折，骨质疏松，尺桡骨干. 指导意见：减肥，并不是说，只有运动就能达到目的，而且要控制饮食的量，一个。
