一篇关于第一次做课间操的日记100字。 这种舞正适合我们这个年龄的小学生学习.半个月前，老师 告诉我们为了提高课间操的质量，学校决定举行一次各年级的芭啦芭啦舞比赛.听了这个消息后，同学 们各个摩拳擦掌. 。
做好课间操的基本要求有什么 习压力，安排在课间进行的一种体 育活动，严格地讲，课间操一天应该安排两次，上午一次，下午一次，
做课间操有什么好处 同学们在教室里听老师2113讲课，大脑皮层5261处于高度的兴奋状态，时间长4102了就会产生疲1653劳，从而降低学习的效果和质量。课间坚持到室外锻炼，可以使大脑得到积极的休息，消除疲劳，从而精力充沛地上好下一节课，提高学习效率。冬天教室里一般都关闭门窗，二氧化碳的含量显著增加，氧气减少，空气很不新鲜。在这样的环境中呆久了，会使人头昏脑胀。下课后走出教室，特别是下两节课后，到操场做课间操，呼吸新鲜空气，就会感到格外清爽，可以改善大脑的氧气供给。另外，同学们出来做课间操还可以使教室内的空气得以净化，能够减少疾病的发生。此外，做课间操还能使腰背肌肉得到放松，可防止脊柱变型。长时间坐着，腰部和背部的肌肉处于紧张状态，很容易疲劳，逐渐失去控制正确姿势的能力。少年儿童的肌肉内含水分较多，含蛋白质较少，肌肉的力量和耐力较差；骨骼内含水分较多，含钙质较少，骨化还未完成，因而容易变形。课间出去做操既可避免长时间坐着，又可活动身体，是防止脊柱变形的有力措施。
