本人因高血压患有脑梗塞两年多了，现已恢复。
12月7日，就是“大雪”节气了，饮食上吃点啥好？又该如何养生？ 古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。12月7日，18时18分，将迎来“大雪”节气。大雪过后，北方呈现“千里冰封，万里雪飘”的景观。而我国江南一带，则常常出现“冰冻”现象，使得健康也“危机四伏”。大雪过后，养生关键时刻，要做好相关事宜，为顺利度过深冬，打好基础。大雪时节，吃三肉大雪飘寒，温补有方，多食三种肉，暖身驱寒。1、羊肉羊肉，被称为“暖身第一肉”。大雪时节，吃点羊肉最相宜，既能抵御风寒，又可滋补身体。羊肉最好是炖着吃，会更加熟烂、鲜嫩，也易于消化。值得注意的是，羊肉性温热，多吃易上火，所以，不可贪多哦。此外，吃羊肉时，可搭配凉性或甘平性的蔬菜，如：冬瓜、萝卜、莲藕等，能起到清凉、解毒、去火的作用。2、鹌鹑肉鹌鹑肉，含有多种矿物质、卵磷脂和多种人体必需的氨基酸，可以补五脏、益精血、温肾助阳，具有补身健体的作用。非常适宜中老年人及高血压、肥胖的人吃。3、牛肉牛肉，补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风。牛肉，是优质蛋白质的来源之一，富有丰富的蛋白质、脂肪及微量元素，非常适合冬季进补。大雪时节，食三粥1、山药粥山药去皮，切块，加入枸杞、大米一起煮粥食用。山药，可促进食欲，有效消除疲劳，增强。
