什么是‘眼观鼻鼻观心‘ 错了，是眼观鼻，鼻观口，口观心，他是练内功时快速进入放松，状态，凝神的一种方法 所谓眼观鼻，鼻观口，口观心是在练习武术和气功时的凝神功法。外在状态就是眼睛微向下底，。
眼观鼻，眼观心 1.以上眼皮垂帘，向下一看，正好垂在鼻端为度，就是“眼观鼻”。然后双目之光再往下观就是“鼻观心”。就是要“含眼光”，因双眼大开则光漏，闭上又容易昏沉。再加上“调。
静坐，可以练气功吗？怎样调整自己（呼吸、动作、）怎么意守丹田？ 静坐指导：寻找丹田许多同修可能会觉得丹田要寻找吗？谁不知道丹田在哪呢？根据我实修领悟所知，每人的丹田部位是不同的，正因为每人丹田不同，所以才会出现如此多的门派，才会出现这么多对丹田的描述，对丹田位置的争论。基于上述原因，我们静坐之前就要寻找出自已的丹田来。方法：分别意守以下部位：膻中、胃脘、脐中、脐下腹部、会阴、命门，或这些穴位附近的部位（是立体的部位）。提示：这里的穴位不是指某点，而是指这些穴位连同附近的部位，是立体的部位。这些部位分别意守后，细心去感受身体的感觉，如果哪个部位气感或感觉特别强烈，那个部位就是你的丹田。有些同修可能认为意守这些部位没有感觉，但意守体外虚空的地方有感觉，那体外虚空的部位就是你的丹田。所谓法无定法，一切随缘吧，一切无为吧。静坐要点：1、意守方法：经多年的反复领悟确认，对于我来说最好的意守方法就是：体会式。所谓体会式意守，不是指用意去刻意守那守这，而是用心去体会某位部位。虽然先贤反复强调：似守非守，若有若无，或者知而不守真功夫，等等，道理谁都明白，但做起来又有几个能做到呢？因此，体会式意守方法是我个人领悟出来的方法，仅供同修参考，只要反复实修，领悟了才是。
眼观鼻鼻观心 错了，是眼观鼻，鼻观口，口观心，他是练内功时快速进入放松，状态，凝神的一种方法所谓眼观鼻，鼻观口，口观心是在练习武术和气功时的凝神功法。外在状态就是眼睛微向下底，目光直视，舌尖上抵；内在状态就是精神集中，是否意守丹田都可以，做深呼吸（腹式呼吸法），使气息流畅，形松意静，自然合一。这种方法多用于静功和基本功的练习。
请问\
请问\ 一、出处：出自修炼功法的要诀，比如龟息功中要求初学者采用盘膝跌坐，上体正直，务必使全身放松自然，松则气顺，百脉舒畅。双手扣子午了扣，即左手拇指弯曲掐住中指午位（最上端），右手拇指由左拇指、中指圈内插入，掐住左手无名指根部子位，右中指在对相对掐住，两手相抱放在小腹前，扣子午有少生杂念，有助入静之功效。二目垂帘，眼观鼻。鼻观口，口观心，舌抵上胯，心、神、意守脐部，务使心念不移。久之感觉随心意降，头、手如同虚无，只觉脐中一点真息幽幽出入，移之不动。此时第一步功乃成。这叫做潜心其他如和尚打坐也有此要求。二、释义：眼鼻心不必解释，主要在于“观”字：“眼观鼻”毫无疑问是用眼睛盯住鼻尖不要移神，而“鼻观心”的“观”字似乎用得有些兀突，鼻子怎么能够看到心呢！其实这里是在强调神守丹田，不要他移，即用意念这种无形的眼睛去养神炼性。
