今天42天复查、医生说盆底肌恢复的不好、顺产后的宝妈 1.收肛法：全身放松后、跟着深呼吸的步调当深吸气时、收缩肛门周围的肌肉（就像忍大秀时肌肉收缩的情况）、然后屏住呼吸、约10秒钟后、慢慢地呼气、同时也逐渐放松肛周肌肉。
产后三个月，做盆底肌电刺激治疗 看过了你描述的这个情况，考虑可能存在有局部出血的情况，不过量很小，不用过于紧张，可以先把电压或者电流调小一点，不要一下调太高。
今天产后42天检查说盆底肌肉过 产后盆底肌肉由于过于牵拉刺激，会导致该部位肌肉受损，不及时处理容易导致大小便功能下降，性生活质量下降，老年时可能出现器官下垂，因此建议及时进行盆底肌肉康复治疗。。
做什么运动有助于产后盆底肌恢复 做盆底功能操并不难，具体做法是有意识地收缩阴道，因为初学者很难体会阴道收缩的力度，因此可以在排尿时收缩盆底，如尿流在收缩时终止，而放松时继续排出，就表示是正确的。
