什么是真正的练气和养生？ 达摩神功，分为上下两篇，上为易筋经，下为洗髓经。吸天地之灵气，打通周身经胳，首先普通人的经脉是进不了天地之灵气的，那么通过功法引天地灵气进入经脉，这是一种改变，古文易的意思是改变，所以叫易筋经。改不能引为能引之后，那么用天地之灵气来一遍一遍的冲洗全身骨髓，达到强身延年的效果，所以后期为洗髓经。气行经脉时有三大显像，一声音，会有爸，爸，爸的声音。不是啪啪啪声。二全身发热，裸体休练，额头和两肩膀会在一分钟内出汗，丹田处温热一片。三气运转全身要排出经脉，没运转完排出去就没效果，是假气功。
请教真气运行法是否通督脉了？ 补充下最近的静坐日记，没编辑过。可能有些不连贯。之前在大概7年前练过真气运行法，后来一直没继续偶尔…
腰腹感觉筋骨酸痛怎么回事？特别是活动的转几下 有可能是运动的时候拉伤了或者久坐时坐姿不当引起的腰部竖脊肌、腰方肌、臀大肌、及腹部的腹斜肌、腹横肌的紧张，具体还要看你的活动是如何活动的时候酸痛，可以适当的热敷及拉伸腰腹及背部肌肉来减轻酸痛，如果未能减轻反复发作，请到医院就诊，行推拿针灸等治疗即可。
为什么一开始打坐冥想，脑袋就开始发涨，跟充满气一样太阳穴有感觉？ 我之前不知道是不是有点抑郁，导致大脑完全没法正常思考，每天浑浑噩噩的，去医院检查也没任何问题。后来…
在下是一位修真的初学者，前几天有气感，但是这几天练的时候确没有了，不知道是为什么？ 意识空明，留守灵台！一月即有气感，乃天才也！
羞耻心作文
气功到底存不存在？ 关于气功到底存不存在这个问题，有一个人始终绕不过去，那就是钱学森。钱学森是世界著名空气动力学家，中国载人航天奠基人，甚至有人说，钱学森把中国导弹、原子弹的发射向前推进了至少20年。然而，就是这样一位大科学家，却是气功、特异功能的忠实拥护者，上世纪八九十年代，正是在钱学森的主导下，气功热在中国达到了高潮，以至于出现了全国范围内练气功的现象，这实在不能不让人匪夷所思。（钱老）与那些神棍大师不一样，钱学森不仅相信特异功能的存在，还对其进行了大量的研究，他曾坚定的表示：“我以党性保证，人体特异功能是真的，不是假的；有作假的，有骗人的，但那不是人体特异功能。人体特异功能和气功、中医理论是密切相关的。九十年代末，风靡全国的气功热潮渐渐散去，很多所谓的气功大师都被打倒，气功一时间成了全国人民口中的笑料，但就是在这种及其不利的环境下，钱学森还在坚持研究特异功能，并且写了上百万字的关于人体科学的学术论文，钱学森对特异功能的研究一直持续到他去世。那么，钱学森为什么会相信特异功能是真实的，并且如此痴迷于特异功能的研究呢？线索其实隐藏在他在美国的一段求学经历里。1929年，18岁的钱学森考入铁道部交通大学上海学校。
为什么任督二脉严重
如何锻炼肺功能 肺活2113量的大小，与呼吸肌的力量和胸廓扩5261张的范围有关。在相对安静时，呼4102吸比较浅；而运动时，呼吸1653深度和呼吸次数都剧增。这时，就要求呼吸肌加强活动，加大胸廓扩张的能力，使大部分的肺泡得到扩张。这样，久而久之就能增强呼吸肌的力量，扩大胸廓活动范围，使充满气体的肺泡数量增多，所以肺活量也增大了。参加任何体力活动，都能增大肺活量。但是，由于运动项目的特点不同，对人体各器官影响程度也不一样：如游泳、潜水、长跑、武术、球类等运动项目，对呼吸器官机能的影响就较明显，相反举重等运动对呼吸机能的影响就较小，其肺活量相应也小。除了运动项目，腹式呼吸能增大肺活量，减轻肺部压力，比如唱歌时进行深呼吸可增大肺活量。吹奏乐器时时需要作大量的呼吸运动，也可以使肺活量增大，比如吹长笛，吹奏萨克斯风等。扩胸运动双臂伸直，手掌向下，向前平举，保持手掌向下，缓慢而有力地分别向两侧做展胸动作，然后从两侧收回到身体两侧。双臂上举时吸气，双臂收回时呼气，开始练习时，可反复做50次．逐渐增加到100次。伸展运动双臂伸直向前上方举，缓慢而有力地向头后方伸展．上体也可轻微地向后弯，尽量让肩关节达到最大活动幅度，使肩关节。
