五禽戏的好处 五禽戏，是通过模仿虎，鹿，熊，猿，鸟(鹤)五种动物的动作，以保健强身的一种气功功法。中国古代医家华佗在前人的基础上创造的，故又称华佗五禽戏。五禽戏能治病养生，强壮。
五禽戏能不能一起练
五禽戏心法与要领 五禽戏 五禽戏是东汉名医华佗根据古代导引、吐纳之术，研究了虎、鹿、熊、猿、鸟的活动特点，并结合人体脏腑、经络和气血的功能所编成的一套具有民族风格的，可防病、治病。
关于《健身气功五禽戏》的串词有哪些呢？ 两脚开立，两臂自然下垂，目视前方，舌抵上腭 调匀呼吸，意守丹田 起势调息 上提 下按 提 按 提 按 虎举 握拳 上举 握拳 下拉 握拳 举 握拳 拉 握拳 举 握拳 拉 握拳 举 。
怎样练气功？ 你说的一种是动功（练气2113）、一种是静功（养5261气）、真正4102的气功里面都有。这里随便给你介绍一1653种气功五禽戏（华佗著）：“五禽戏”的历史渊源可以追溯到三国时期名医华佗的“五禽之戏”，之后繁衍的流派甚多。功法的侧重点有着眼于“内气”、“内”、“外”、“动”、“静”、“刚柔”、“柔劲”、“导引按摩”等等不同，风格各异。自发五禽戏动功属于五禽戏派生功法，但在练法上与传统功法有很大的差别，它属于一种“自发运动”(有认为是诱发运动)，是经入静、放松、意守丹田等程序后，出现自发动作，如拍打、按摩、点穴，或近似虎、鹿、熊、猿、鸟等五禽的动作。功法具有动静兼备、内外双修的特点．其意守、内视的方法都颇有特色。一、练功准备练功前首先要把思想安静下来，消除一切烦恼或未解决的问题干扰，还要排除大、小便，宽衣解带，取掉身上各种硬物，如手表、眠镜、钢笔、硬币等，以免思想分散不能入静以及在“外动”时毁坏或碰压受伤。二、练功姿势以自然站式为主，但如身体病弱或不能久站者，应采取平坐或仰卧式，或三者交替轮换，避免久立不能支持而产生头晕现象。1、自然站式：两脚开立，脚外侧与肩同宽，脚尖平行向前，上体自然伸直，。
练五禽戏会注意想到做好身体动作而忽略持续意守丹田怎么办 熟能生巧，先把招式练的不用想就出来，再意守就容易了
练静功时的意守是怎么样才是意守？ 静功的练习能增强人的耐力，改善身体内在经络循环，使之达到平衡，通过疏通经络，行气活血，使身心俱适，最终达到固本培元，强身健体的目的。静功的练习方式有很多种，包括各式桩功，坐功以及卧功。静功中的意守即专注的精神内守，主要分安.静.虚.无四层，是保证注意力能集中于内的四个必要条件。安是心地恬淡从容，不浮不躁，不慌不乱，于世无争，于心无疚，光明磊落，坦坦荡荡。静即不动，思维和肉体都处于相对的静止状态，意即不生杂念，肌肉放松，恢复到自然状态。虚就是什么也不存在，用意念断绝对外界联糸，外界事物在意念中不复存在。无即无为，对内在气息运行由之任之，不强行控制。静功的练习需长期坚持，切忌 一日曝十日寒。静功的练习场地有严格要求，必须要静，避免有杂音和大声喧闹的情况，人在极度放松且意念专守的情况下，突然的杂音对人身心的伤害是无法估量的。
谁能教我一下关于\ 我从八岁开始练气功，现在已经30岁了。以我个人体会现身说法吧~林林总总的气功我都练过，总的说来，效果还是有的。但是没那么神。正确地练习气功可以保证你终身无疾，光是这一点我想已经足够了！我通过练习还有了气感，能自觉各个经脉，丹田能聚热气，经久不散，容貌比常人年轻5岁，耳聪目明，从未去过医院。不过现在的气功鱼目混珠的多，建议初学者还是练习一些古老传统的，如五禽戏、易筋洗髓经什么的。守丹田属于中高级气功，建议还是从调息练起。初学者较难入定，守丹田恐有偏差，调息练习到一定阶段自然入定后再守丹田，刚开始时间不易过长。建议找个货真价实的老师
如何练自发五禽戏动功
