便秘喝油可以通便秘吗？有哪些治疗便秘的好方法？ 在大家的日常生活中，经常会有便秘的困扰。便秘的情况有很多种，比如说无法每天都排便，粪便干硬等都是便秘的现象。当然，便秘问题在老年人群体中的发生概率相对较大，因为人体肠道的蠕动能力会随着人们年龄的增长而下降，人们的消化能力也会随着人们年龄的增长而减弱。另外一个主观原因就是老年人从事的日常活动会相对较少，消化情况也会因此而没那么乐观。当然，不管便秘发生在哪个年龄阶段，更重要的是大家面对便秘这个困扰时应该怎么样去解决呢？首先饮食方面应该多吃高纤维的食物，比如水果蔬菜，豆腐，南瓜等，少吃辛辣刺激性食物。其次，养成良好的生活习惯。每天早起都喝一杯温水，平时多参加体育活动，增强肠道的蠕动。然而有些人认为通过控制饮食和良好生活习惯的养成来解决便秘问题效果太慢，便秘是否可以喝油呢？喝油确实是可以通便秘，尤其是植物油，比如说芝麻油，豆油，橄榄油等。因为油具有润滑肠道，分解脂肪酸的作用。但是，喝了太多的油容易患脂肪肝，高血脂等疾病。所以说，如果长期存在便秘问题的话并不建议通过喝油去解决。而且人们也应该意识到便秘问题不是简单地喝点油就可以的，应该养成健康饮食的生活习惯。指导专家：孟岩，主任医师，锦州市中心。
食用油怎么通便 食用油是炒菜用的，过多食用，不被肠道吸收，通便的原理就是油量超过了肠道的吸收能力所致，
喝油会不会通便？ 丰富的维生素A；并可刺激胆汁分泌。还有润肠功能，使油脂降解、F，激化胰酶的活力、D，被肠黏膜吸收。它有减少胃酸、E，以减少胆囊炎和胆结石的发生，因而人体消化吸收率极高、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分。橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能，长期食用可以有效缓解便秘早晚饮一小杯橄榄油能有效的缓解以及治疗便秘，并且不含胆固醇
香油可以通便吗
便秘喝花生油可以通便秘，有什么依据？ 可以，但效果不好，建议用别的方法。首先花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会，是有助于排便的。但是油吃多了也对人体不利，而且花生油的效果也不会很理想。要解决排便应在以下几个方面注意：多喝水，多喝水，多喝水，重要的事儿说3遍，一定要喝。定时蹲厕早上5-7点是大肠排毒时间，但是太早如果你可以起来的话，可以去蹲一蹲，不管有没有便意都要去蹲，但是最好不要超过十五分钟。如果起不来那么就7-9点，通常吃完饭会更有便意，吃完饭休息一会儿就去蹲，每天这样做有一天你会发现就能排出来了。这个非常重要。多吃青菜水果和粗粮苹果：苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。香蕉：香蕉1～2个，每口空腹吃，对大便干结有效。梨：雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹时吃，适用于热秘型便秘。
