活动肩膀时骨头咔咔响，这是怎么了？ 是不是无意间常常会听到肩胛骨一阵脆响，咔咔咔，听起来很吓人，却不知道是什么原因产生的。难免会条件反射一样的去听听到底哪个部位在响，这就不知不觉的养成了缩肩的习惯。有的时候听到这种声音会不会怀疑你自己的肩膀飞出肌肉外，就像是电影里演的变异人一样，不一会肩膀就会变成翅膀飞出体外了。不难发现这些现象都与平时不良的生活习惯息息相关，进而产生了一系列的“怪现象”。1.含胸驼背这个现象可是白领和学生以及司机的常见问题。为啥呢，因为他们长期伏案坐姿，久而久之就会产生含胸问题。含胸，就是指的肩胛骨结构改变，主要表现为肩胛骨前移上回旋。一旦发生了这种变化，肩胛骨就会距离肋骨越来越近，间距变窄，肩胛骨紧紧贴着胸肋骨，使得肋骨喘不过来气，压迫胸肋骨壁上的筋膜，导致肋骨筋膜增厚。这时，如果做肩胛骨后缩动作，就会与肋骨间产生摩擦，导致粘连，并且粘连的面积越大，肩胛骨运动的时候发出的弹响越大。2.胸肋骨畸形天生或者后天骨折都可能导致，畸形骨骼随着时间越来越往外长，导致肩胛骨与肋骨间隙变小，原理同1，产生肩胛骨弹响。3.前锯肌过紧 菱形肌过松肩胛骨内侧缘下是前锯肌，菱形肌过松会导致前锯肌变紧张。拉伸肩胛骨贴在肋骨附近，。
肩袖肌肉群包括那些？ 肩袖肌群包2113括：冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛5261下肌等4块肌肉的肌腱。4102肩袖又叫旋转袖，是包绕在肱骨头周围的一1653组肌腱复合体，肱骨头的前方为肩胛下肌腱，上方为冈上肌腱，后方为冈下肌腱和小圆肌腱，这些肌腱的运动导致肩关节旋内，旋外和上举活动，但更重要的是，这些肌腱将肱骨头稳定于肩胛盂上，对维持肩关节的稳定和肩关节活动起着极其重要的作用。扩展资料肩袖由冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌的肌腱组成，附着于肱骨大结节和肱骨解剖颈的边缘，其内面与关节囊紧密相连，外面为三角肌下滑囊。其环绕肱骨头的上端，可将肱骨头纳入关节盂内，使关节稳定，协助肩关节外展，且有旋转功能。冈上肌附着于肱骨大结节最上部，经常受肩峰喙肩韧带的磨损，从解剖结构和承受的机械应力来看，该部位为肩袖的薄弱点，当肩关节在外展位做急骤的内收活动时，易发生破裂，因肢体的重力和肩袖牵拉使裂口愈拉愈大，而且不易愈合。【病因病机】多见于40岁以上男性，如为青年人，绝大多数伴有严重外伤史。由于肩袖受肩峰保护，直接暴力很少造成肩袖破裂。间接暴力多因肩袖随年龄增长发生退行性变后上肢外展，手掌扶地骤然内收而破裂，尤因冈上肌肌力薄弱，而。
肩关节的旋内旋外是怎么运动啊？ 肩关节脱位以间接暴力2113引起者较常见。病人向一侧5261跌倒，手掌着地4102，肱骨干呈高度外展外旋位，由手掌传1653达到肱骨头的外力。另一种为杠杆作用外力，当上肢过度外旋、过伸、外展、肱骨颈受到肩峰冲击成为杠杆的支点，使肱骨头向前下部滑脱。直接暴力多因外力由肱骨头后部传来，致肱骨头向前脱位，但较少见。运动不当会导致肩关节脱位现在的年轻人工作压力大，生活成本高，很多时候忙碌了一周根本就没有时间运动，周末的时候恨不得睡他个昏天黑地。于是，很少会运动，偶尔会心血来潮的去打一会篮球或者去游泳半个小时，但是你想过没有，久而不运动的身体可能会因为你突来的运动发生一些意外，比如肩关节脱位。肩关节是全身活动范围最大的关节，能完成屈、伸、内收、外展和环绕等动作。肩关节的灵活与稳固本是矛盾的。肱骨头大而圆，但关节浅而小，四周加高的软骨又比不上骨质坚硬。因此，整个关节结构，如同一个大苹果放在小碟子里，受到暴力后很容易滑出，发生脱位。最常见肱骨头冲破关节囊前壁，造成肩关节“前脱位”。患者感觉肩部疼痛，原来浑圆的肩部皮下空虚，呈“方肩”畸形，且局部肿胀无法活动。通过X线片可以看见肱骨滑到关节前方，有时可能会。
五大关节松动术. 试读结束，如需阅读或下载，请点击购买>；原发布者：面包树下课程内容肩关节肘关节腕关节手指关节肩百关节：解剖锁骨的肩峰端盂肱关节肩锁关节肩峰胸锁关节肩胛胸壁关节盂肱关节：解剖肱骨头与肩胛骨关节盂滑动分离牵引肩关节：运动生理运动前屈、后伸内收、外展附属运动–分离–长轴牵引–挤压–前后向滑动（包括水平内收和外展）旋转（包括旋内和旋外）关节松动手法：盂肱关节分离牵引长度轴牵引向足侧滑动前屈向足侧滑动外展向足侧滑动外展摆动侧方滑动外旋摆动松动肩胛骨肱尺关节肱桡关节肘关节：解剖桡尺近端关①关节囊前后壁薄而松弛，两侧壁厚问而紧张节关节囊滑车切迹肱骨滑车肱骨小头桡骨环状关节面前面后面肘关节：运动生理运动屈、伸桡尺近答端关节与桡尺远端关节共同作用旋转（包括旋前和旋后）附属运动分离牵引长轴内牵引前后向滑动后前向滑动关节松动手法肱尺关节分离牵引长轴牵引侧方滑动桡尺近端关节长轴牵引前后向滑动分离牵引长轴牵引后前向滑动屈肘摆动伸肘摆动前臂转动侧方摆容动腕部关节：解剖组成腕骨间关节桡腕关节桡尺远侧关节桡尺远端关节桡腕关节腕部关节：运动生理运动屈腕(掌屈)、伸腕(背伸)桡侧偏斜（外展）、尺侧偏斜
肩关节有哪些运动方向及范围 肩关节可以完成七种动作2113：屈、伸、外5261展、内收、外旋、内旋、环转。4102（一）屈：从1653肩关节冠状轴前方跨过的肌肉具有屈肩关节的作用。重要的肌肉有喙肱肌、三角肌前部纤维、胸大肌锁骨部和肱二头肌短头。前屈的运动范围约70°。（二）伸：从肩关节冠状轴后方跨过的肌肉具有伸的作用。主要的肌肉有背阔肌、三角肌后部纤维和肱三头肌长头。后伸时，由于受到关节囊前臂及肱骨头与喙突相接触的限制，故运动范围小于屈的范围，约为60°。（三）内收：从贯肱骨头的矢状轴下方跨过的肌肉能使肩关节内收，主要的肌肉有胸大肌、背阔肌和肩胛下肌。内收时，由于肱骨头滑向关节窝的上方而受到躯干的阻碍，其运动范围很小，约为20°。（四）外展：从矢状轴上方跨过的肌肉，可使肩关节外展，主要的外展肌有三角肌（中部纤维）和冈上肌，当肩关节旋外时，肱二头肌长头也参与外展。肩关节外展时肱骨头滑向关节窝的下方，所以运动范围较大，约90°。（五）旋内：沿贯穿于肱骨头中心与肱骨小头中心之间的垂直轴，上臂可作旋内和旋外运动。凡由内（起点）向外（止点）从垂直轴前方跨过的肌肉具有旋内作用。旋内的肌肉有背阔肌、胸大肌、肩胛下肌和三角肌前部纤维。旋内时，。
恢复盂肱关节活动范围的康复治疗中最重要的是() A.纠正不良姿势 B.增强肩带肌力 参考答案：E
