头手倒立(或肩肘倒立)的动作要领是___________、____________、___________. 1、蹲撑，头手撑垫成正三角形，两肘内夹。2、一腿上举，一腿蹬地。3、两腿并拢伸直，紧腰、夹臀。4、头手支撑倒立，重心保持在支撑面内。
头手倒立(或肩肘倒立)的动作要领是哪三个？
肩肘倒立的动作做法 由直角坐开始，向后倒肩、举腿、翻臀，当向后滚动至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、挺直身体，同时两手撑腰后侧，夹肘，成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。口诀：上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫；屈肘内收手撑腰，伸髋挺腹腿蹬直。
女生肩肘倒立后滚翻的做法是 直腿坐姿开始，上体前屈，然后后倒，同时举腿向后滚动
舞蹈技巧里面有个肩肘倒立然后扭头翻身的技巧是什么 过肩翻或者后肩翻
