睡觉总偏向一侧会导致脊椎侧弯吗 病情分析：脊柱的侧弯较多见女性少年。其原因不是十分清楚，似乎是先天的和基因有关系，当然后天的姿势也会影响到脊柱的外形等。指导意见：但是就睡眠的姿势一般是不会造成脊柱的弯曲的。如有弯曲可以从外面检查看出来，最科学的是拍一张脊柱的片子就知道有没有侧弯和弯曲的程度。高考时会做脊柱的检查。一般专业不受影响。
大腿和屁股大 建议你采用科学的方法减肥，每天都要做有氧运动.一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，饮食方面严格遵守和养成“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，少吃甜食，进食速度要慢，细嚼慢咽，这样容易消化，多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃荤.贵在坚持。减肥的最终目的就是要让肌肉的含量增加，然后加速新陈代谢，因为肌肉是要消耗很多的热量的，一旦肌肉增加了，当然消耗的热量就高，人的新陈代谢就高，这样势必就能将体重维持在一个理想的水平.如果只是减去脂肪，而肌肉的含量下降，那么一旦停止，体重一定会反弹.所以，减肥减肥，不光是要建区脂肪，更为重要的是要增加一定量的肌肉.打羽毛球是非常好的运动项目，如果你担心小腿会变得粗壮不好看，运动后做好放松就可以了.运动的同时注意多多补充蛋白质，牛奶，鸡蛋，豆制品都是不错的选择.而且蛋白质还能够促进肌肉的生长，有利于减肥.
怀孕一个多月，每天总是感觉屁股胀的，好像。 你好，在怀孕后孕妇身体是会发生一些变化的，此时胃肠蠕动慢是会出现腹胀，消化不好等情况的。孕妇便秘的话是可以适当使用开塞露进行缓解的，你最好在孕期加强营养多休息，。
背一直很疼什么原因 背一直很疼是气血不通造成。传统医学讲，通则不痛，痛则不通。它或者是自身经常性久坐久蹲，或是背部受过凉，导致经络血管不通，血液循环过慢，背部肌肉缺少气血滋养，变得僵硬，久之气血不通，不通则痛。恢复它，需要强健体质，加快周身及背部的气血循环，畅通淤堵之处，使得背部气血通畅，便会恢复了。怎么做呢？可以搜看此文《背部疼痛2大原因，这么锻炼2个月将有效得到恢复！文中讲述了一个传统锻炼的恢复方式，希望有助于你，望采纳。
应该怎么练习翻身？ 我觉得首先你的宝宝有侧翻的意念才会比较容易练习，如果你硬拉他翻的话，他可能会不高兴，如果是你拉他翻的话，手最好是向上拉直翻过去不会压到，你想他自己学翻的话，都是身子压。
怎么办呢？ 晚上侧着睡老是腰疼？
我腰椎间盘突出，一站立腿就疼得受不，只能。 病情分析：腰椎间盘突出是由于不当活动，导致腰间盘膨出，引起腰痛不适，如果压迫到局部神经根的话，可能引起坐骨神经痛，表现为一侧腿痛。意见建议：当腰腿痛急性发作、。
腰椎不好的年轻人，该如何锻炼增强腰部力量？ 腰椎问题，它的康复不是依靠医生，而是要依靠自己。改善腰部环境，分为养护腰椎与腰背肌小芳在这个问答里，和大家分享4个改善腰部环境的锻炼动作。请记住：“骨正筋柔，气血自流”今天分享的4个动作，是保护腰椎、防止腰椎问题复发的基本动作，虽然简单，但是长期坚持做，可以为腰椎塑造一个非常健康的环境。保持健康，与年龄无关，多做有益的锻炼，是一种对待生活的态度，更是一种正确的生活习惯！1.腰背后仰动作分解：站立，双手叉腰；将腰部慢慢后仰，争取让眼睛可以直视天空；腰椎后仰幅度，尽可能要大，以自己能承受为最大幅度宜。作用：a.通过后仰，让腰椎暂时恢复到正常序列，尤其是对于久坐久站的年轻朋友来说，可以很好的消除腰部疲劳，控制腰椎问题进一步发展。b.能让僵硬的腰部肌肉的得到运动、放松。2.臀桥动作分解：平躺，用双手保持肢体平衡，尽力将臀部抬起，在达到最高点，停留3秒。作用：这个动作是养护腰部环境的基本动作，不管是腰背肌还是腰椎，都可以通过这个锻炼来达到健康状态。平时中午和晚上，都做一做，每次5分钟，就可以杜绝腰椎问题的发生。做的时候，你会感觉腰椎明显有种“力道”在促使它回缩，对于腰突的朋友，坚持做这个动作，也有利。
到底东西朝向睡觉好，还是南北朝向睡觉好？ 睡觉床还是南北2113朝向好。从科学角度来分析，摆床时5261不宜东4102西朝向，这是因为地球本身具有地磁1653场，地磁场的方向是南北向（分南极和北极），磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁，因此睡眠东西向会改变血液在体内的分布，尤其是大脑的血液分布，从而会引起失眠或做梦，影响睡眠质量。摆床细节体现健康：1、中国室内装饰协会专家介绍，影响睡眠与床的摆放有重要原因，从科学角度来看，床的摆放有以下不宜：床头不应放在窗下，主要因为床头在窗下，人睡眠时有不安全感。如果遇大风、雷雨天，这种感觉更是强烈，再说，窗子是通风的地方，人们在睡眠时稍有不慎就会感冒。2、床头不宜设在卧室门或窗的通风处，客厅里的人一眼就能看见卧室的床，会使卧室缺乏宁静感，影响睡眠，人们在卧室里穿着睡衣来回走动，看上去也不雅观。3、床的摆放不宜正对梳妆镜子，这主要是因夜晚人起来时，特别是睡眠中的人朦胧醒来时或恶梦惊醒时，在光线较暗的地方，会在猛一抬眼的刹那间看到镜中的自己或他人活动，容易受惊吓，弄一块镜子放床前，半夜里总是自己被自己吓着，也不应该。4、床忌高低不平，现代人用弹簧垫的多，如果。
孕妇严重失眠怎么办？ 孕妇无法睡眠的常见原因 对于期待当妈妈的妇女，当医生宣布怀孕的好消息时，总是十分兴奋、期待孩子的到来。但是在期待的同时，怀孕的过程却往往带来许多生理变化与不适，。
