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豆腐这做法,搭配啤酒最过瘾,香辣入味软嫩好吃,适量吃对身体好

2020-07-20新闻3

豆腐这做法,搭配啤酒最过瘾,香辣入味软嫩好吃,适量吃对身体好。夏季正是烧烤啤酒季,大排档各种烧烤小吃,让人看见就会流口水,配上冰镇啤酒,只能用一个字来形容这种感受“爽”,我家楼下就有好几家烧烤大排档,客人一家比一家多,尤其是晚上,都要排队才能吃上。最火的不是肉,不是虾,而是既便宜又好吃的烧烤豆腐。

烧烤豆腐是豆腐最好吃的做法,比炖煎炸都好吃,而且也不油腻,超级适合正在减肥减脂的朋友食用,既能过嘴瘾,还不用担心长肉肉。香辣入味、软嫩好吃、豆香十足,是我喜欢的味道。

豆腐,分为南豆腐和北豆腐,做烧烤豆腐最好选用北豆腐,就是我们平时所说的卤水豆腐,北豆腐比南豆腐更加坚挺有韧性,更加适合做烧烤,烤着吃味道更棒,因为北豆腐中的含水量不是特别多,烤的时候也不会出太多水分,口感会更好。

豆腐有着“植物肉”的美称,豆腐中含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有丰富的优质蛋白。豆腐的营养价值比较高,适量吃一些豆腐对身体好处多多。夏天吃豆腐,还可以清热解毒。豆腐含有大量的蛋白质、脂肪和维生素和矿物质,可以增强新陈代谢,还能补充蛋白质,增强免疫力。爱吃烧烤的朋友们,一定要试试这个做法。

烧烤豆腐

所需食材:豆腐500克、生抽4勺、蚝油3勺、料酒2勺、甜辣酱1勺、孜然粒适量、辣椒面适量、葱花适量。

制作方法:

1、豆腐切成薄片,厚度大约在七八毫米左右,太厚不入味,太薄容易碎。

2、把豆腐整齐地摆在烤盘上,如果烤盘不是防粘的,可以放一张锡纸,再放入豆腐。

3、制作一个料汁:【生抽:蚝油:料酒】比例为4:3:2,搅拌均匀,就可以了。

4、把料汁均匀地刷在豆腐上面,再刷一层甜辣酱,如果不喜欢甜辣椒,可以换成自己喜欢的黄豆酱、辣椒酱、蒜蓉酱等等。

5、撒上孜然粒和辣椒面,喜欢吃辣可以多加一些辣椒面。

6、烤箱180度,中层上下火烤15分钟,取出来后,可以再撒上葱花,好吃的烧烤豆腐就做好了。

#烹饪

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