蒙古族舞抖肩怎么练习，舞蹈必修课第一期我们讲了蒙古舞的基本知识：体态、手位、脚位及胸背，让大家对跳蒙古舞有了个简单了解。大家一定要熟记，因为接下来的必修课中，。
请问跳蒙古舞都需要注意什么？ 一、从肢体训练到肢体解放 肢体训练，在蒙族舞蹈中可以视作万里长征的第一步，它的目的就是要使演员具备蒙族舞的基本素质。换言之，也就是全面掌握蒙族舞的动态特征。在蒙古舞蹈的风格视觉模式中，体现在动态上的最鲜明、最有表现力的特征部位是肩、臂和腕。因此蒙族舞的肢体训练着重要求演员在肩、臂、腕上下功夫。蒙族舞中有柔肩、耸肩、弹肩、甩肩、抖肩六种“肩功”，练就一番炉火炖青的肩功同样不应寻求什么捷径，而应一步一个脚印的从单一的硬肩训练起。之所以强调训练步骤的规定性，是因为各种外部形态的肩，具有肢体结构上的统一性，而这种统一性恰恰体现在肩的外部形态在发展变化过程中的衍生。如从硬肩到柔肩，柔肩即具有对硬肩的“夸张化”的特征，在相同的动态中，柔肩应发力缓慢形成对硬肩的聚焦特写，好似电影拍摄当中的慢镜头，从这个角度来说，柔肩是硬肩基础上的特殊化硬肩。所以在学习蒙族舞的肩部过程中，必须记住心急吃不了热豆腐，尊重规律、尊重科学，在由易到难的艰苦实践中才能练就具有丰富表现力。同样，在训练臂碗的过程中，也应以单一的提压腕开始练习。在肢体的训练中，除了讲究稳扎稳打，从零开始，还应注意一点，就是演员自身对舞蹈。
蒙古舞 硬腕要领 打柔臂的要领~ 让学生理解 就要看学生的年龄的理解程度硬腕的要领就是只有腕部用力大柔臂就要靠两肋带动大臂 小臂随动 这些专业名词说起来学生很难懂教学过程中学生无法理解发力方法的时候可以让老师做动作 学生用手摸一摸老师发力的肌肉部位 让他们在慢慢尝试
蒙古舞蹈柔臂的基本动律是什么？
