每天只吃素，能瘦多少斤 每天吃素可是吃得不科学也是会胖的，像这样光吃素不吃有营养的东西，会导致身体虚弱的 你得科学的减肥 比如合理的饮食搭配，可以少吃，但是不能不吃，长期坚持就会瘦。减肥是个长期的过程。减肥光是靠饮食控制是不行的。减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。首先要注意饮食。不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！最主要要有毅力，耐力。
怎么样才能快速减肚子？我坚持吃了两周素食，每天晚上运动20分钟，但是好像没什么作用啊！请高手支招？ 靠吃素减肥是很危险的，看看寺院的和尚就知道了。他们吃素。但是并不瘦，而且还有很多人患上了糖尿病以及…
如何快速减肥——两周瘦14-28斤左右 如何快速减肥—两周瘦14-28斤左右，首先，你要明确一点的是，必须听话照做，才能减掉12-20斤左右，否则这种方法，你连试都不要试了。这个方法不断食，不是无醣法，不用运动。
运动了两个星期，没瘦反而胖了一斤是为什么？ 一年半没控制饮食也没运动，然后胖了十多斤，现在想减下去，已经两周了，运动+控制饮食，我是早午餐吃素…
吃素真的可以减肥吗？ 吃素真的可以减肥吗，很多人为了减肥就全部吃素食，不吃荤的不吃主食，那么到底吃素食能不能减肥呢？其实从理论上来说，吃素确实可以减肥：因为相比鸡鸭鱼肉，那些素菜少了。
两周如何瘦十斤，要方法，其他勿扰 晚上不吃饭，只吃水果，肉食基本不吃，每顿饭都要克制摄食量，会瘦的
怎么两周瘦10斤 怎样减肥早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。根据个人体质挑选适合自己的食物。每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。合理膳食，搭配营养。很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。
