小腿肌肉无力，该如何恢复？ 上下楼梯必须得扶着，蹲下后也很难起身。膝盖僵硬，很容易摔倒。穿鞋都没有力气。
足球基本动作之脚背内侧踢球，这是一种用第一跖骨和跖趾关节部位触击球的踢球方法。其技术结构与前两类踢球方法相同，但技术细节则有所区别。
胖人适合跑步吗？ 很多肥胖者认为跑步是很有效的减肥运动，其实这是一种错误的认识。科学家指出肥胖者不宜参加健身跑。由于肥胖者的体重抄过重，他们全身的重量都集中在膝关节及踝关节部位，在健身跑的过程中，膝袭关节和踝关节将承受较大的地面支撑反作用。这种“超负荷作用”使支撑运动的器官容易患各种疾百病，如膝关节肿痛、踝关节炎症性疼痛等。温馨小贴士对于一般人来说，伸展运动能增强身体的柔韧性。但对肥胖的人来讲，伸展运动是非常危险的，它能造成腰度部的肌肉损伤。特别是弯腰摸脚趾这个动作，胖人最好不要做。
脚背内侧踢球方法指南，脚背内侧踢球是运用脚的第一、二跖骨和第一、二楔骨之间的脚背部位。特点是踢球脚易于插入球的底部，击球点多，易于控制出球的高度、旋转和落点，。
认识O型腿、罗圈腿，0型腿（罗圈腿）也叫作膝内翻，就是双下肢自然伸直站立时，双侧足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的体态特征。
什么是膝关节？
