健身时弓背/反弓背腰疼问题？ 在锻炼之前也看了些内容，知道挺胸抬头，不能弓背。但是我俯身划船，硬拉 卧推的时候尽量不弓背，就是挺…
健身导致的腰痛该如何缓解？ 之前觉得应该锻炼一下身体，然后就每天早上起床，午睡起床的时候做俯卧撑，大概一次40左右，坚持了三个月…
我卧推之后第二天腰疼，做卧推挺了下腰， 如果你锻炼卧推之后，第2天腰疼，说明你的身体受不了过度的训练，所以你做锻炼的时候一定要适可而止。
卧推完以后腰疼，不是剧烈疼痛那种。怎么回事？ 拱桥是自然拱 不要刻意的去使劲 再就是你肯定同时也练了飞鸟 注意腰部的自然生理弯曲 切记刻意
健身卧推 咋办呢 一卧推 我就感觉左侧腰部微微有点疼涨感觉，是不是腰部受力太大 才回伤到腰，我是腰 卧推伤到腰我还是第一次听说，一般卧推最容易伤到的事肩！如果我猜的没错的话，你应该是卧推的时候把腰挺起来了，你下次做卧推的时候把腰贴紧卧推板，或者直接把双腿抬起来，还能锻炼平衡感和中心力量！
