番茄饭的做法，番茄饭怎么做好吃，番茄饭的家常做法 用料主料西红柿1个大米250克辅料玉米(鲜)25克青豆25克胡萝卜1/2根调料食盐1小勺橄榄油2勺黑胡椒粉1/2小勺水适量一只番茄饭的做法1.将玉米青豆胡萝卜冲洗干净，番茄洗净去蒂(这样容易出汁和去皮)；按自家平时吃饭的量淘好米，水要比平时少一些些，因为有蔬菜会出汁水2.放入杂菜、调味料一起混合，然后重点来了，就是一定要加2勺食用油，我用的是橄榄油，当然大豆油、玉米油、山茶油等都可以，如果混搭两种油更好，最简单的一个原因是加了油口感会更好，使煮熟后的饭粒颗颗分明不粘连，增加饭的香味3.接下来继续做饭，将整只番茄倒扣在里面，然后就只需要一键启动电饭煲就OK了4.成品出锅番茄已经可以轻松去皮，轻轻一撕番茄就光溜了(我是压力煲，期间不能打开，不然青豆可以晚些放颜色会更好些)5.然后就可以拿饭铲将番茄打碎和米饭一起搅拌，美味营养又方便的蔬菜饭完成了营养功效1、今天这个饭的主角是番茄，那就讲讲番茄的营养，它不仅含蛋白质、脂肪、碳水化合物，也含维生素B1、B2、C、P等多种维生素和钾、钙、磷、铁等矿物质，还含有一种具有重要生理功效的营养素—番茄红素。番茄红素是类胡萝卜素的一种，虽然也存在于西瓜、红葡萄等。
“豌豆营养饭--只需一个步骤搞定！”的相关菜谱 ？caipu.zhujiage.com 吃香椿也是有门槛的，对于说。可以清炒，可以煮面，可以焯一焯做白豆腐汤，白嫩嫩的水豆腐漂浮着碧绿的菜苗—没有一个四川人会往豌豆尖汤里扔辣椒。。
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豌豆饭的家常做法
豌豆饭家常做法
番茄网红饭 白茶home 营养三明治 白茶home 健康低脂早餐 salila82 酱油虾仁炒饭 薄荷糖的味道 热门推荐 热门专题 土豆泥 葱烧海参 炸鸡翅 凉拌青瓜 排骨焖饭 糖油粑粑 烤。
一只番茄饭的做法，一只番茄饭怎么做请看一只番茄饭的做法步骤图：
西红柿炒豌豆的做法，西红柿炒豌豆怎么做请看西红柿炒豌豆的做法步骤图：1、豌豆去皮剥出豆子冲洗一下备用。2、先将鸡蛋打散炒成小块备用。3、西红柿清洗干净后不去皮直接。
番茄香肠饭的家常做法大全怎么做好 主料白米饭1碗西红柿1个莴笋100克豌豆50克洋葱20克香肠1根辅料大葱1小段番茄酱8克食盐3克白砂糖5克鸡蛋1个植物油4毫升步骤番茄香肠饭的做法步骤11.西红柿在顶部划一个十字，放入沸水中煮五分钟左右，去皮切小块儿。番茄香肠饭的做法步骤22.莴笋去皮切小丁，大葱和洋葱切小块儿，香肠去皮切圆片，准备好豌豆。番茄香肠饭的做法步骤33.锅中倒入植物油。番茄香肠饭的做法步骤44.放入西红柿。番茄香肠饭的做法步骤55.小火翻炒至西红柿出沙，倒入少许的番茄酱。番茄香肠饭的做法步骤66.放入莴笋和洋葱。番茄香肠饭的做法步骤77.放入米饭翻炒。番茄香肠饭的做法步骤88.加入香肠和豌豆。番茄香肠饭的做法步骤99.撒点儿葱花。番茄香肠饭的做法步骤1010.最后一点儿的盐和糖调味儿。番茄香肠饭的做法步骤1111.翻炒均匀即可~番茄香肠饭的做法步骤1212.摊一个打鸡蛋。番茄香肠饭的做法步骤1313.放在饭上开吃吧~
