请问怎么正确意守下丹田？ 是意守肚脐下方一点的表面吗，还是下丹田和命门的中间那里，但是我也想不出来圆的丹田形啊怎么办
请问怎么意守丹田、和反观内视。 意守丹田 是意守气海穴 在腹中一寸深的地方 反观内视 要用意念收回 观自己的体内
请问怎么意守丹田、和反观内视。
张三丰为什么教大家意守丹田？不是说意守丹田会出事吗？
可否在空调房内打坐，练形意养生功，意守丹田吗 不可以！如果实在太热出汗坐不住，就先把房间开空调降一会儿温，人出来，不要在里面吹，有一刻钟就凉爽很多，然后关掉空调，再练功打坐。
有人试过百日筑基吗？具体过程如何
气功中的意守丹田是什么意思？ 意守丹田属于气功内容，不能以一般的物理、化学、心理学来解释。在气功理论中，意守丹田是把人的意识放在丹田这个部位，这种行为会产生一系列的意识和身体的变化，是练功的内容。丹田又分上、中、下三个丹田，把人的意识放在不同的丹田位置，人的意识和气就会产生不同的变化。作为初学者，在功理和功法都不是特别熟悉，脑子里面还有很多疑问的时候，是不建议意守中、上丹田的，应该从下丹田开始。下丹田的位置，众说纷纭，普遍认为是脐下三寸，也有认为在“小便头上”，也有说在两腿之间。下丹田的大小，有说是一个点，也有说是一团，不一而足。这些实际都对，只是大家的练法不同，产生的认识也有所不同。不同的位置，不同的练法，产生的结果也不同。意识越是向下，人体的气机就越是容易下流。这样就容易造成练功者性欲旺盛，频繁泄精，不利于功力的提高，还会对意识产生不利影响。这种意守丹田，对个人的身心素质要求非常高，非得在明师指导下才能进行。初学、自学者想要安全可靠的意守丹田，丹田位置可以选在肚脐与背后脊柱中间的地方（靠后一些也可以），既能聚气，还能避免各种弊端。然后是如何意守的问题。正确的方法：用意识轻轻的，很轻柔的去感觉肚脐和脊柱。
什么叫意守丹田，什么叫内视丹田， 意守丹田是指在精神作用的指挥下，有意识地诱导思想专注于丹田（关元穴），进行呼吸吐纳，使精神不涣散，呼吸自然放松，心平气和，呼吸节奏达到缓匀状态，意气合一。内视。
道长们，打坐久了，找到丹田，然后意守丹田，久而久之，小周天自通，也就是达到了练精化气，我的理解对吗 筑基没…筑基基本上不用打坐也行…想修道先修心性道德…
