怎样才能让心情平静下来？去正常生活，工作。 暂时把她当成是比普通遥遥相对稍好一点的朋友，暂时把感情放开。你才大一，还有好多事需要你去做。你觉得，真要让你在以后的人生承载这份感情，你有这个能力吗？你有能力用。
怎样才能让自己心情平静下来 几种不良情绪的2113自我调适一个人的情绪是5261否健康，拿什么作标准呢？4102心理学1653家研究认为，心理健康的情绪标准，即情绪健康的标志大致包括以下几点：情绪反应是由一定原因引起的；情绪反应是适度的；心情愉快，情绪应该能自我控制。了解自己的情绪变化，学会做情绪的主人，我们就能得到更多的快乐。紧张情绪现代生活的一个最大特点就是高速性，因为现代人的时间观念变了，生活节奏大大加快。于是人们的心理节奏日趋紧张，精神负荷日益加重，很容易发生心理过激反应。除了引起失眠、易怒、烦躁、疲乏等情绪变化外，还可能导致发生高血压、冠心病、心肌梗塞、糖尿病、溃疡病等严重后果。在不可避免的快节奏生活中，如何摆脱和控制紧张情绪，这对每一个现代人来说，都是十分重要的。这就要有乐观的情绪、开阔的心胸，更重要的是通过主观努力，加强控制和调整自己的生活节律，改变不良生活习惯，在快中求慢，紧张中求松弛，避免人为的紧张。调适：1.学会做时间的主人要合理安排每天的工作、学习和生活，实事求是地制定出每日、每周，甚至每月的工作计划及需要完成的目标。养成尽可能在限定时间内完成计划、任务的良好习惯，掌握时间的主动权，尽量避免由于。
怎样才能让狂燥的心情平静下来？ 可以听听自己喜欢的音乐，当然是要舒缓点的。
怎样才能使心情平静下来？ 你好，我自己觉得很有用的方法：听一些很平缓的歌，要自己喜欢，有感觉的。我就听阿桑的歌，像叶子，寂寞在唱歌，一直很安静。你可以试一试。其实你的看因为什么不平静。若是生气，就发泄一下；难过，就哭。之后自然就看开了。其他的，你可以自己对自己说要平静下来，应该有点作用。
