练瑜伽时很容易拱背，耸肩，如何纠正？ 其实楼上的答案并不全面，可能能够解决一时，但是如果想根本解决这个问题，第一步瑜伽初学者介意你找一个小班练习，最好四五个人。第二步你需要一个专业的瑜伽老师，注意是。
练胸肌时耸肩，太难改了，想问一下练胸肌时耸肩到底能不能锻炼到胸肌？ 当然能，不过胸本该干的工作，一部分被肩取代，另外你的肩处于一个容易受伤的位置。改：其实不难改，你应…
练背的时候要不要耸肩
请帮忙看下那边斜方需要放松？如何最大程度避免耸肩在各种动作中？ 各位知友帮忙看下那边斜方需要放松，另外请教下如何避免在各种动作中耸肩的出现？现在左肩已经出现不适以…
如何锻炼肩部肌肉？ 肩膀受过伤（脱臼），我猜打篮球的人肩膀受过伤的应该不少。为了保护好肩部不再受伤，同时也顺便健个身，…
