男人如何提高自己身体的柔韧度？ 1、快走慢跑－其局限性在于仅仅锻炼了足背脚踝和膝盖髋关节，上身（taijiquan8.com括头颈肩臂胸腰）的锻炼就非常小，几乎没有。2、简易体操－这个运动我比较推崇：因为进行。
民族舞和古典舞那个比较好学啊？ 看你个人的基础先吧。跳舞其实不是件简单的事。要跳出自己的感觉才好。民族舞对基本功的要求会比较严格。古典舞的话有时候是跟音乐背景相结合的。希望我的回答对你有帮助。
对于中老年怎样给她们上好舞蹈课？ 嗯…我看了题主的问题，题主现在大概面临的最大问题是，学生嫌基础太无聊，有点难度的又学不会0.0咳咳…
少儿舞蹈考一级都考什么内容？ 少儿舞2113蹈考一级要考的内容有：走步、音5261乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰4102、前压腿、双吸脚、脚位、1653头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。儿童舞蹈是指由儿童表演或表现儿童生活的舞蹈。是对儿童进行德、智、体、美综合教育的重要手段。它的特点是边歌边舞，形象直观，易于被儿童理解和接受。儿童舞蹈对儿童的身体素质、情感、审美、注意力等方面有着十分重要的意义，明显促进儿童身心的健康成长。扩展资料：学舞蹈的作用：1、形体优美：随着Urbandance.Cn编舞网的传播，正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练（如挺胸、抬头、收腹）能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。2、动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。3、肢体灵活性、柔韧性：由于经常练习压脚，劈叉，下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。4、锻炼毅力：从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。5、提高身体素质：舞蹈需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。6、提高合作能力和集体荣益感：舞蹈有独舞，。
