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意守丹田的睡觉法 为什么每次静坐的时候都心猿意马,较难意守丹田,有什么好办法吗?

2020-10-06知识9

意守丹田正确方法,人的小腹部又叫“丹田”,它为人体的五脏六腑提供了营养,是气血生发之源头。“意守丹田”即将意念关注在丹田处,它是一种简单又方便的养生方法。。

意守丹田的睡觉法 为什么每次静坐的时候都心猿意马,较难意守丹田,有什么好办法吗?

道家修炼时要意守丹田,上中下三丹田在什么位置?各有何作用? 上中下三丹田各有优缺点。意守上丹田容易得定,但是容易虚火上攻。中丹田适合女人修。下丹田,不容易守,但是守住了容易的得到精气神的原动力。所以建议守下丹田,佛家讲久。

意守丹田的睡觉法 为什么每次静坐的时候都心猿意马,较难意守丹田,有什么好办法吗?

为什么每次静坐的时候都心猿意马,较难意守丹田,有什么好办法吗? 好多人,好多理论,别扯淡了!打坐初期就是会昏沉,正常现象!有个大师问为什么要意守丹田?不意守丹田,打坐干嘛?躺着睡觉不也一样?至于怎么解决,双目自然闭合,用目力集中精神向双目中间处延伸。意守丹田,用意不用力,气沉丹田就行,至于丹田在哪儿,这就是用意不用力了,知道大概的位置,让气往那边去就行,不要强调在哪一点上。最后是打坐的感觉,所谓的热涨麻酸的感觉,有可能是真正的气感,也有可能是自己意识生成的幻觉,不管是哪种情况,不要去强求,有则有矣,无则无矣。最后就是,意守丹田即可,不要过多导引!

意守丹田的睡觉法 为什么每次静坐的时候都心猿意马,较难意守丹田,有什么好办法吗?

#意守丹田#道家气功

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