我也不知道自己为什么要提这种找虐的问题 我也不知道自己为什么要提这种找虐的问题 。拥有一双又白又细又直的大长腿是一种怎样的体验？查看问题描述 ？ 。
怎么使腿变细，皮肤变白 瘦腿的方法有：1、干洗腿用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。2、揉腿肚将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次～30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。3、扭膝两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。4、扳足两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次～30次。此法能练腰腿，增脚力。5、轮蹬坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。6、搓脚双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。7、暖足俗话说，“暖足凉脑”，暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通。使全身变白的方法有：1、用柠檬汁，柠檬汁含有柠檬酸，是天然的漂白剂，因此，柠檬汁可以使皮肤颜色变浅。方法：①将柠檬切成两半。②拿起一半，用露出瓤的地方在黑色的皮肤上擦拭，擦拭时用手慢慢挤出柠檬汁，尽量擦拭。
怎样让腿变得又直又细又白 直腿行动 STEP1：双腿交叉站立，收腹挺胸，双臂自然下垂，双眼平视前方。STEP2：调整呼吸，在深吐气时，放松颈背部，如图，尽可能伸直双手，指尖触碰脚尖。。
如何使腿变的又细又白？我是男生？ 额，男生腿又细又白人家会觉得你。洗澡打完沐浴乳冲干净之后 取适量盐加几滴水慢慢由下往上打圈按摩，下手不要太重 这是用来去角质的。然后冲干净，再倒一些纯牛奶一样打圈从下往上按摩 直到感觉吸收得差不多了就再用清水冲一下 裹上浴巾出来擦一层乳液 大功告成（这个贵在坚持，加油）去角质一个礼拜最多2次哦 要不会伤害皮肤的 采纳吧
想把腿变得又细又长又白那要怎么做 想要把腿变得又细又长又白，建议您可以去健身房来进行健身腿部。并且要长期的坚持，是会有一定的效果。还有就是要健康的饮食。美白的话建议做好防晒的工作。
怎样让腿变得又白又细 首先，我们要知道腿的粗细是由腿部肌肉体积大小和脂肪多少来决定的。想要使腿变得修长，一方面要减去多余脂肪，另一方面要调整肌肉的状态。。
怎样让大腿变的又长又白又细又直？ 亭亭玉立，很瘦很直的美腿，是每个女性所追求和渴望的。下面介绍的六招弹力动作简便易学，行之有效，只要每天坚持锻炼，美腿你也可以轻松拥有。1、压低上身：两腿伸直，坐在地面上，一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身，使胸部尽量贴近腿部。此时双手要握住伸直的腿的脚尖，坚持30秒钟。双腿交替各做10次。2、踢毽子：两脚打开，与肩同宽，把一条腿抬高贴进腰部，就像踢毽子的动作一样。此时另外一条腿的膝盖要稍微弯曲。当抬起左腿时用右手拍一下，左手自然放在腰间，反之亦然，左右腿各重复30次。3、高抬腿：单腿站立，另一条腿膝盖弯曲90度，使其与腰部也呈直角，脚尖朝下，左右各重复30次。4、向两侧抬腿：把椅子放在身体的一侧，用一只手扶着椅子靠背。在此状态下把另一侧的腿向旁边抬起，左右各做10次。5、弯曲/伸直膝盖：双脚并拢，稍稍弯曲膝盖，使身体重心下移。然后轻轻地伸直。重复30次。6、侧卧抬腿：在侧卧的状态下把一条腿向上抬起，再还原。左右各做30次。
怎样让腿又细又长，是不是觉得大长腿很有范儿，让我来教你吧
怎样能够让腿变直变细变白？ 怎样能够让腿变直，楼主刚刚照镜子发现自己腿好丑，屁股大，然后大腿能够碰到，膝盖也能碰到，小腿碰不到…
腿较粗，怎么样可以变得又白又细，请回答 您好，通过你的描述，你目前主要问题是腿较粗，如何变得又细又白。就你所描述而言，建议做一下腿部的减肥运动，另外夏天不要暴露下肢，几个月后可能会有些效果。以上是对。
