股四头肌等长收缩锻炼方法，等长收缩训练是一种可以增加肌肉力量和肌肉耐力的训练方式。在平时训练中的运用不像其他收缩方式常见，但也是重要的训练方式之一。
髌骨关节病情况说明：1）、2014年8月在上海复旦大学附属中山医院青浦分院骨科进行了左脚膝盖的内侧半月板切除手术，后在家休息2个月，10月正常开始上班。。
平躺直腿抬高锻炼股四头肌促进血液循环吗 可以促进膝盖附近的淋巴循环，对膝盖受损一类的有一定康复疗效
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