1、根据大学生身心发展特征和心理健康标准，谈谈如何做一个身心健康的大学生 随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题：一、心理健康的定义心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的。
如何判断心理健康方面出现问题 想了解心理健e799bee5baa6e997aee7ad94e58685e5aeb931333332636363康方面是否出现潜在问题，可以通过下面5个心理亚健康状态的表现症状进行判断。想了解心理健康方面是否出现潜在问题，可以通过下面5个心理亚健康状态的表现症状进行判断。若心理健康出现问题，但没能及时发现和治疗的话，容易发展为严重心理问题，进而影响到身体健康。心理亚健康状态表现：1、记忆能力明显衰退。与他人交谈过程中常常出现词不达意情况；出现重要场合过程中，大脑突然“短路”，忘记要说什么或者是做什么；日常工作、学习中频繁忘记事情等等，都是心理亚健康的表现。2、反应缓慢、迟钝。如果发现近段时间对于一些新鲜事物接受能力变弱，甚至是和促销抗拒情况。又或者是大脑以及身体反应灵敏度明显变慢，做事效率比其他人要慢半拍等。这些情况都说明心理健康出现潜在隐患。3、抑郁情绪。这是心理亚健康状态的常见症状表现。出现抑郁情绪需引起重视，及时进行心理治疗，以免病情恶化，转变为重度抑郁。这时治疗起来难度是比较大的。有的抑郁患者甚至会出现自杀倾向。（三联阅读 配图）4、强迫症。如果你发现自己总接的手部很脏，所以反复多次强迫自己洗手；做事情的时候，明明已经完成好的。
如何早期发现老年人心理健康问题
如何重视心理健康问题？ 加强心理健東服务体系建设和规范化管理。加大心理健康问题基础性研究，做好心理健康知识和心理疾病科普工作，提升人民群众心理健康素养3规范发展心理治疗、心理咨询等b理。
如何发展自身的心理健康？ 社会压力社会压力这么大，80-90%的人多少都有些不健康，特别是心理方面。已经形成的心理阴影和创伤，至少要通过身体和心理两个层面去调整，人才能让自己恢复心理健康。你有过体验吗？心里憋着好多东西不可说，说了会影响自己的形象。或者，深夜失眠翻遍通讯录，你发现没有一个人适合当你的倾听者。如果百忍成刃，这把刀就是一把钝刀，来来回回蹂躏人。下面我结合身和心2个方面告诉大家5条路子发展自己的积极心理，回归心理健康状态。一、身体层面1.普通办法人参加集体性运动，比如足球和舞蹈，既能够锻炼身体也能够令人和群体产生社会连接。人体产生更多的内啡肽和多巴胺，改善人的心理愉悦度和对生活的积极向往度。即使是采用私密性较高的私教形式坚持运动，人也会进入自己的小圈子，同样体验了心理上的独特感和满足感，扩大自己内心的阳光普照面积。2.身心连接现代心理学越来越注重身心结合治疗。基于身体是思想的物质基础，心理研究愈加倾向身心统一、同治，以便更加有效地利用身体基石干预心理呈现。中国传统的太极和气功都是通过身体导引及呼吸来调解人的心理。《道德经》说：“静为躁君。通过静心的方式，人回归内在，获得平和的心态和自在的精神状态。无论是印度的。
怎样才能让自己心理健康发展 其次，情绪状态稳定，能觉察自己的情绪状态，并适时表达。一个焦虑，抑郁的人内心冲突会很有强度，是很不安的。情绪状态稳定的人有相当的情绪控制能力，他没有过多的负性情绪积压，也能与人进行很好的情感交流而获得温暖。这从另一侧面反映了人格发展良好。再次，他有比较强的社会适应能力，能通过工作立足并体会自我价值感，建立家庭并能维护好。这些都说明他能面对现实，承担起能承担的责任。他有相当的人格强度，内心是信任了解自己，是有秩序的，活在当下。很多人生活混乱，始终处于不安定之中，或好空想，或自欺欺人，最后丧失了自我胜任感，是谈不上心理健康的。最后，一个心理健康的人注重精神层面的体验，有信念或信仰，对人的存在问题有自己的思考，那么现实生活中就会不太拘泥于成败，更能超越环境的限制，获得丰富的人生体验。追问：1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让。
