运动束腰真的有用吗？ 看一些运动博主在推运动束腰，但是相关资料很少，戴运动束腰在运动时会难以呼吸吗？真的可以对腰腹进行塑…
健身时候需要带健身束腰带吗 运动可以穿，但腰腹部长时间弯曲或者折叠的运动不能穿，比如：卷腹，仰卧起坐等。无氧运动：做深蹲、硬拉等较大重量的复合运动时，可以扣紧一些，训练肩、背、胸、手臂、腿等使用相对孤立的训练方法时，可以扣松一些。有氧运动：跑步、动感单车不能穿，椭圆仪，快走可以穿。
束腰该如何使用最有效果？ 在网上看了很多评论，差不多可以分为两种看法吧。一种说束腰没用，只是视觉上腰细了，。具体可以看我这 https：//www.zhihu.com/question/3159 25114/answer/804382151
如何正确练习卷腹，很多美眉都有一颗想练成马甲线的心，卷腹是最有效的方式，不过很多人练了很久都没有效果，那是因为很多人都做得不够规范，正确的方法加上十足的努力才能。
卷腹为什么不能戴束腰带？ 卷腹运动本身就是去锻炼腰腹部的肌肉，让它变成8块腹肌的，如果你带塑腰带的话，就可能不能很好的去锻炼肌肉了。
束腰带晚上睡觉可以穿吗 束腰带在晚上睡觉可以穿吗？这个肯定是不可以的，像束腰带这种东西会影响血液循环，时间长了可能会造成身体的改变。如血液的功能不足，有可能会造成盆腔的疼痛，或者是盆腔。
卷腹运动伤腰吗？有腰间盘突出可以做吗？ 你说的这种情况话。如果是少量的做的话是可以的。如果是大量的话建议最好不要做。有可能会伤到椎间盘的。
