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身体消耗血糖的时间 跑步消耗的是血糖,肝糖原还是脂肪?

2020-10-06知识23

人体ATP提供充足的时候,糖异生增强;饥饿时,糖异生增强.这两者怎么理解? 其实不矛盾糖异生的过程需要消耗ATP,ATP提供充足的时候,糖异生就会增强.这里的糖异生一般是指其他有机物比如草酰乙酸、丙酮酸等,合成葡萄糖,这需要较多的ATP.人饥饿时,为了提供血糖浓度,给其他器官供应葡萄糖,糖异生.

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血糖高的人在运动时是不是要先把血糖消耗到。

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是不是运动量越大越能消耗体内血糖 俺也来解释一下:按时间分,运动对控制血糖的益处分为两方面,一、即时,二、长期。一、即时。运动时肌肉的收缩需要能量供应,机体将迅速进行能量代谢物质的动员和重新分布。能量的消耗通常依赖运动强调、持续时间,运动类型、体质 情况及营养状态等。多数情况下,最初运动所消耗的能量物质来源泉于内源性糖原。随着运动持续,肝脏的糖原异生明显增加,成为主要能量物质,保证脑组织和肌肉组织对葡萄糖的需要。当运动时间进一步延长,脂肪组织中游离脂肪酸的分解明显增加,作为肌肉收缩所需要的主要能量物质。机体中这些复杂的代谢过程依赖于体内激素、心血管系统和神经系统相互调节,密切配合。运动时胰高血糖素和儿茶酚胺分泌增加,可维持血中较高的血糖水平。胰高血糖素的主要作用是促进脂肪组织中游离脂肪酸的分解。另外,生长激素和皮质醇在运动时分泌增加也有升糖作用,并且皮质醇水平增高时,可加强胰高血糖素作用。运动时,胰岛素的分泌量减少,胰岛素水平降低可增加肝糖输出和游离脂肪酸的分解。但在收缩的肌肉组织中,由于肌肉中血液增快及毛细血管的扩张,胰岛素的供应并未减少。另外,运动可促使胰岛素与肌脑细胞膜上的受体结合,增加葡萄糖的运转和弥散。

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2、有氧运动时,血糖、肌肉中的糖原、肝糖原消耗到什么程度开始分解脂肪?

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