肩膀有点高低肩是怎么回事，应该怎么办 高低肩是人体姿态常见问题，因为身体左右肌肉的不平衡而出现的偏移.高低肩我们首先要做姿态的评估，高低肩原因一般分为两种肩胛骨两侧的不平衡脊柱侧弯.所以在做体态评估的时候我们要分清高低肩的根本所在.评估：1、自然站姿，后侧观脊柱是否出现侧弯.2、以肩胛骨上下角为标注点，是否出现上旋.3、正面、侧面、背面观察两侧肩胛骨位置，是否出现单侧前移幅度过大.矫正：脊柱侧弯，松解C口一侧肌肉(以拉伸侧表线动作为主).肩胛骨上旋(耸肩，高低肩高侧)，触摸斜方肌，确定紧张侧，主要以斜方肌松解为主.肩胛骨前移幅度过大，锁骨的前移也会影响肩胛骨，此时最快的评估方式就是测试肩关节水平外展是否紧张，一般情况下肩胛骨前移肩关节水平外展程度会受限.测试后松解或拉伸胸大肌后再次观察.东一健身学运动康复学，希望能帮到您！
如何解决高低肩的问题？ 高低肩是我从小学的时候就有的，然后上初中的时候戴了三年的背背佳。然而并没有什么效果，因为一直读书。
如何解决高低肩问题？
高低肩怎么解决啊手臂垂直都差一点点 对于你的情况考虑，首先前你应该去医院的骨科检查，如果不是十分严重的，可以在医生指导下进行矫正治疗，另外可能你也应该存在着关节方面的疾病，可以。确诊后及时给予伤针对性的治疗药物治疗。
脖子有一点点斜，高低肩，左右脸不对称 你好，很乐意为你服务，根据你描述的情况和临床症状。你这种情况有可能是痉挛性斜颈导致的。也不排除有脊柱侧弯的可能。由于不能亲自为你检查，又看不到具体的实际情况。建议你最好到医院的骨科或者是普外科就诊。将情况向医生讲明，遵医嘱再行进一步检查。进一步明确诊断，根据诊断的结果，再做进一步的治疗。
就是有一点轻微的高低肩 矫正轻微高低肩 就是有一点轻微的高低肩患病多久：大于半年 就是有点高低肩，偶尔会颈椎疼，没有其他症状既往病史：无
我15岁，现在高低肩有一点严重，但不。..
我有一点高低肩！怎么办？ 如果发现自己有了高低肩，不可侧侧肩，应该积极地矫正及治疗。（1）自我治疗自己也可在高肩一边的肌肉进行按摩，使痉挛的肌肉松弛，尤其在肩中俞、肩外俞、肩井、天窌、天柱等穴位进行按摩，可以改善轻度的高低肩，厌重者，除了累及肌筋等软组织之外，可能致使颈椎下段及胸椎上段的的脊骨走位，最好找专科医师帮忙。（2）脊骨专科治疗单纯累及软组织的高低肩，用手法理肌松筋，几次后即可达到效果；如果累及有颈椎病或脊椎侧弯，除了理肌松筋外，手法矫正走位的脊椎，亦可改善高低肩，唯疗程会相应较长。预防高低肩的运动一、提肩练习者配合呼吸做提肩胛骨及放松的动作，先双肩向上提，吸气，持续一分钟，然后放松，呼气，如是者做二十次，每天一次。二、耸肩双肩缓慢向前上耸，吸气，然后向下向后放松下来，呼气，做十次；之后相反向后向上耸肩，吸气，然后向下向前放松下来，呼气，做十次，每天一次，或需要放松肩膊时做。
为什么一般人都会有一点高低肩 大家好，欢迎大家来到赛普健身教练培训基地，本期给大家分享的内容是如何快速的改善既不美又不健康的高低肩。相信很多人提到高低肩这个体态问题，或许都会不以为然，认为高低肩不就是一个肩膀高，一个肩膀低吗？觉得这个错误体态是很正常的一件事，但是即使有这样问题的人再多，也并不意味着高低肩对我们没有影响。举个最简单的例子，明星给大家的第一印象都是光鲜亮丽，温文尔雅的，但不论你是人气多么高的明星，一个小小的高低肩问题就足以让明星的形象大打折扣。所以我们要改善这样的不良体态，好让我们的身体更加的有型。但是在讨论如何改善之前，我们还是先要对自己进行体态评估，看一看你到底是什么问题。评估方法：在完全放松的状态下，闭眼踏步，数二十至三十秒，不要做立定。然后让评估的人从你的背部观察你两肩的高低程度。如果你用上面的小方法完成评估，确认自己有高低肩的不良体态后，下面赛普健身教练培训基地再告诉大家4种简单调整的方法：1.拉伸松解拉伸左侧斜方肌，拉伸右侧腰方肌，松懈左肩周围、肩袖肌群2.牵引调整调节肩部及周围四个关节。3.肌力训练加强右侧斜方肌，加强左侧腰方肌(腰方肌位于腹后壁，在脊柱两侧，其内侧有腰大肌，其后方有竖脊肌，二者。
你好，我有一点高低肩，请问有没有什么办法 病情分析：由于不正确的坐姿导致了脊柱的侧弯，去医院拍X片可以确诊指导意见：1去医院拍X片看看脊柱侧弯的严重性2平时要保持正确的坐姿，保持脊柱直立3睡觉要平卧
