女生想要深而美的脊椎沟，背沟如何练？ 天生有腰窝，但是我的脊椎沟却很浅一条，我的脊椎沟只有背部的三分之一，也就是仅下端有，心塞，如何练出…
背沟热是湿热，吗背沟热得象火一样烧，连睡都睡不好，这是湿热吗？如何诊治。 这个也不一定的，有可能会是虚热，建议你找中医看看，这个方面，中医是有治疗优势的。中医需要把把脉、看看舌苔才好对症下药。
女生怎么练背沟？ 女性如果想要练出优美的背部肌肉线条该怎么练习呢？有哪些好的健身动作适合女性练背的时候用呢？女性练背…
为什么有些人背部脊柱沟凹进去很深，而有的人凸出来很明显？ 自己脊柱沟是凹进去的，偶然发现室友背上脊柱凸出来特别明显，请问这是什么原因啊，对身体有没有什么影响…
女人背沟中间长志好不好
我背上有个猴好吗.在那个背上的的沟里面 考虑，考虑可能是皮质炎症的问题，需要使用中草药进行修复调理的，这个时候要注意饮食的合理性，注意休息好，适当的运动，保持一个良好的心情很重要，祝健康
女生怎么练背沟？ 一条背沟对背部的影响太大了！天仙后背的线条好看到哭，迷死氧好想在天仙的背沟上打滑梯啊～那么背沟到底…
一直按着私教方法练背没效果，为什么背沟比乳沟更难练？ 私教对于健身有很大的帮助，而且会针对你身上的部位，练背主要是让自己身材曲线更加的好，很多人都想拥有背沟，背沟难练是因为后背的脂肪过多，想要有背沟就要先减去背上的脂肪，而乳沟就完全不一样了，只要合理的锻炼自然就会有，只要肯坚，背后的脂肪减少后，背沟自然好练很多。通俗一点来说，就是让背部的中间有一条沟壑，这条沟壑就是脊柱和脊柱两侧的肌肉所形成的，如果一直按着教练的方法练没有效果的话，或许是因为教练的方法有问题，想要练出背沟可以采用弹力带划船，这个动作主要就是让我们上背部的斜方肌中束和菱形肌，帮助我们提高背部的基本力量，每个动作在15~20次，每次3~4组。还有就是T字伸展，将自己的身体呈现出一个梯子的形状，可以帮助我们纠正驼背圆肩的状态，让我们看起来身材更加的挺拔，同样每个动作15~20次，每次3~4组，还有一个办法就是趴在地上，翘起自己的腿还有头部，只让自己的肚子部位碰到地面，坚持一段时间之后就会让自己的背部变得非常的完美。背部也不会显得特别的圆润，还有一个非常经典的动作就是臀桥动作了，主要就是强化我们的伸髋能力，这样的话不止是能够让我们拥有翘臀，还能够让我们拥有美背，这样在练的时候就比较简单。
女孩子背沟有志好吗 看在背的那个具体位置，有好，也有坏
女人脊椎沟深是好还是坏 背沟深人品好，亲手劳作才背沟深，说明她力不辞辛劳，虽命苦而不低三下四求人的；背沟一深，胸沟就宽浅，等于没有胸沟这条事业线，没有事业就啥苦的活都干，所以命运多劳苦。
