长期坐在电脑前对着电脑工作需要注意什么？ 保护好视力就行了，别的倒也没有什么。1.位置要正确对着电脑的时候，最好先找个最舒服的位置，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。当然，没事就走开休息一下，闭目养神1分钟都可以。2.不开太亮太多的灯理由很简单。一，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，让自己的眼睛更费力。二，节约能源。三，一盏灯就够了。而晚上加班或上晚班的人，开很多盏灯后果更是惊人，晚上是人体制造褪黑激素最为旺盛的时候，人长时间暴露在人造光下，会导致褪黑激素的剧减，对于女性来说，会增加诱导乳腺癌变的几率。当然也别不开灯，把眼睛都搞坏了，总之尽量让自己处在一个舒适简单的环境中。3.少用滴眼液现在谁没个滴眼液啊，眼睛一疼，我们滴一下，又能对付一阵子。但是，切记，要少用滴眼液，因为，滴眼液中通常都含有少量防腐剂，老使用对眼角膜.结膜有损害，何况长期使用会使眼睛产生依赖性，本身正常的泪液分泌功能将会退化。长期使用抗生素眼药水，有可能造成正常结膜囊内菌群紊乱，使眼内细菌产生抗药性，眼睛一旦出现感染，治愈起来不容易。看窗外.看白云，看植物，闭上眼睛做个。
U型枕有什么作用，U型枕头又名：U型护颈枕、乘车枕、航空枕、午睡枕、休闲枕、礼品枕、U型旅行枕等，是一种强力保护颈椎的新兴产品。使用时可将U型枕环绕在颈部，贴在肩部。
颈椎枕什么牌子好 先声明我不是托，就说一说我的经历。本人颈椎反弓好几年了，按摩针灸拔罐电疗通通做过，也不见得有效。枕头也买过各种形状的。琢磨了很久现在我找到了一个比较好的方式可供参考。白天电脑放用一个架子上，用无线键盘和鼠标，尽量保持平视。具体哪种架子我就不说了，有兴趣可以单聊。然后关于枕头，有一次出差意外得在一个酒店睡到一个很舒服的枕头，寻了寻是一个医生自己发明的，比我之前买的圆枕，乳胶枕，荞麦枕什么的都舒服。后来出差也带着这个枕头，是我睡过最舒服的枕头没有之一。两边高中间低的一种，中间平躺有弧度可以支撑颈椎，两边侧卧。基本白天+晚上这么个配置，平时尽量少低头，现在有所好转。希望对你也有帮助。有需要可私聊。
如何经济的做到长时间飞机旅行中让自己舒服？ 说到这个问题小娘子还真是有发言权，因为一些事情，小娘子最近没少飞美国，直飞12个半小时，转机的话还要再加上4个多小时，不过基本上每一次小娘子都没有让自己在飞机上煎熬到身心难受，还及时调整了时差，学习了一些知识或者是接收了一些新信息。要问小娘子是如何做到的？最最关键的一点就是，搞清楚你要去的地方在你一上飞机的时候是几点，然后按照那个时间去调整睡眠。比如你要去美国洛杉矶，起飞的时间是中国时间晚上九点，而那时美国洛杉矶时间是早上五点，那么经过十二个半小时的直飞，抵达洛杉矶的时间是当地下午五点半，也就是说，你在飞机上经历的是所到达地方的白天，而达到后没有几个小时就该睡觉了，那么你要做的就是尽量少在飞机上睡觉，否则抵达后时差的痛苦会比坐飞机还难受。如果你是夜猫子，这个调时差的方法最适合你，提前在pad里存好想看又没时间看的电影、电视剧，飞机上就好好过瘾吧。如果你睡眠规律，就在出行前一天让自己睡得足一些，工作少做一些，做好再欠一些，然后带上你最爱看的书，或者带上电脑，把欠的工作在飞机上做完，有事情做的时候，一切无聊难受都会忘掉了。现在国际航班通常都会在每人座位前有一个屏幕，会有很多最新的电影，所以在你。
