交叉步变向怎么练 1.交叉步跟晃动过人不一样的地方就是，有一个脚在前，侧身，可以借用身体保护球并有助于第一步瞬间发力。2.交叉步过人重点不在几次胯下运球，而在重心和爆发的时机：比如从左边突破的时候，球从右手胯下运至左手过程中，重心要低，（在球落地的瞬间达到最低）并在球落地瞬间重心脚（右脚）尽全力发力。在球到左手时，已经冲出去半个身位了。这就是最重要的第一步。当然这种方法达到的效果是速度上的最快，但实际上有时候不一定最快就是最好。因为在突破的过程中，实际上节奏也非常重要，观察对手的节奏，变换自己的节奏，这点艾弗森是做得最好的。1.跨下运球姿势(右手跨下)：自己作跨下运球，要降重心(是屈腿，不是弯腰)注意大概是左手小臂的1/4处贴在臀部的大腿侧面位置.注意要贴着。这样进行练习练习方法：首先直立，突然跨下运球(一下运4次)然后起身，这样为一组，不管是左手还是右手都要会，每天每边做50组.连续一周就差不多了其实真正的跨下运球是几乎不怎么用手掌触球的，而是用手指运球。如果大家想要提高运球速度就去练习手指的力量。手指运球(超低运球)的心得低运球要注意2点：1.运球的时候要注意两只手臂千万不能有很大的摆动。因为超低运球是用手指来运的.要是。
打篮球交叉步变向时如何防止抢断。如果是要重心低的话。怎么练。（谢绝复制。抵制盗版。希望是个人的经验。） 看麦迪，小艾视频 突然性！交叉步过后的 突然变向突破！手上 还可以加点假动作！你可以 搜 艾弗森的 过人视频集锦~会有 意外收获！侧身 穿裆 压低重心 保证速度，再有就是。
怎样变向、变速、和交叉步？ 你问对人了 首先 变向就是所谓的变换方向，就是以右手为例，假如你要变向，那你就要往左边变了，这时，你先左脚跨出去，做变向的重点就是第一步是你持球手的另一边脚，然后。
科比交叉步变向突破、重心在左脚还是右脚、怎么加速？ 李云卿的脚、先有一个左脚踮起，右手拿球想要向左突破的趋势，这两只脚有点交叉的感觉，然后右手把球轻轻往左边一放，两脚叉开（旁边人也说了有点像跳桑巴的感觉）重心放。
