低聚果糖，菊粉，膳食纤维，哪个对肠道更好？有什么区别？ 我肠道有问题 你不能说白菜、鸡蛋、苹果哪个对人体更好，低聚果糖、菊粉、膳食纤维都是肠道有益菌需要的食物，我们要做的是如何给这些小家伙们均衡的搭配食物。。
菊粉与低聚果糖有什么区别？ 菊粉是植物中储备性多百糖，主要来源于植物。菊粉是一类天然果聚糖的混合物.果聚糖是果糖单元通过(2-1)链联接而成并以葡萄糖单元终止的碳水化合物.通常商品化菊粉中果聚糖的平均聚合度（DP)为10-30；按照聚合度不同，菊粉经过分离手段，可生产平均聚合度在2-9的低聚果糖和平均聚合度大于23的多聚果糖；几乎所有的植物中都可以发现菊粉的存在，它是除淀粉外植物的另度一种能量储存的形式.我们从菊芋、菊苣和龙舌兰植物中提取并精制得到菊粉产品专，聚合度从2~60多种果聚糖的混合物，是十分理想的功能性食品配料、同时也是生产低聚果糖、多聚果糖、高果糖浆、结晶果糖等产品的良好原料。低聚果糖是指2～5个果糖基为链节，以一个葡萄糖基为链的端基，以果糖基→果糖连接键为主体骨架连结形成的碳水化合物。即是指1～4个果糖基以β-2，1键连接在蔗糖的D-果糖基上而形成的蔗果三糖（GF2）、蔗果四糖（GF3）、蔗果五糖（GF4）和蔗果六糖（GF5）的混合物。商品低聚果糖一般还含有少属量蔗糖、果糖、葡萄糖。
菊粉不适合哪些人喝？ 要说菊粉不适合哪些人喝，那就只有对菊粉过敏的人，其他人只要控制住量就没事，而且菊粉好处多多。但是说起来菊粉的副作用很小，主要涉及的是消化系统，而且也是因人而异的，有的人因为吃太多菊粉会导致胃痛和胀气，其实就是菊粉量的控制，还有其他常见的不良反应，如恶心和腹泻等，另外一部分人会有过敏反应，吃菊粉时一定要弄清楚这点，过敏可不是闹着玩的。暂停 进入全屏 退出全屏 00：00 00：00 重播 请刷新试试
在近来的一年之内。我一直有服用菊粉，昨天朋友来做客，给我带来了一些叫低聚果糖的东西，说对身体好，我就想了解一下菊粉和低聚果糖可以一起吃吗？
