孕晚期可以做哪些运动？到了孕晚期，身体会变得很笨拙，假宫缩变得越来越频繁，还可能伴随有耻骨疼痛、尾椎骨疼痛、水肿等问题，所以不适合做强烈的运动，一般来说散步和瑜伽是最好的。散步散步是最经济方便的运动，我在孕晚期只是进行这一项运动。在饭后、在上下班的间隙，我都会利用时间散步。饭后散步可以促进胃肠蠕动，促进食物消化。孕晚期，胃肠被增大的子宫挤压，容易出现烧心症状，散步后，食物及时消化，可以缓解这种症状。散步可以增强孕妇的抵抗力，如果在有阳光的户外散步，还能补充维生素D，促进骨骼发育。散步可以为分娩积攒体力，促进分娩的顺利进行。散步还能促进子宫收缩，不至于造成滞产。每天散步时间不要太长，控制在半小时-1小时内比较合适，时间太长，会让身体感到不适，容易引起假宫缩，胎儿的活动也会频繁。如果外出散步时，最好找家人陪伴，因为孕晚期万一遇到胎儿发动，自己不好处理。如果不得已一个人外出散步，一定拿好手机，必要时联系家人。不要设置静音，方便家人找到你。瑜伽瑜伽是放松身心的运动，在舒缓的音乐中，慢慢地做身体拉伸，会让心情得到放松。但是很多孕妈妈不想到专业的瑜伽馆做瑜伽，可以自己在家跟着视频做些简单的动作。在。
孕晚期可以做的运动都有什么呢？我想做点小运动，才有利于宝宝。 可以每天出去散散步，然后爬爬楼梯都可以的运动量，大概在一到三个小时，你看你自己平时有多少运动量，自己安排就可以了，多运动是可以帮助宝宝顺产的？。
怀孕后期适合做什么运动？ 你好，怀孕后的运动主要以散步为主，可以适当的爬楼梯，但要根据自己的身体状况，如果有条件，去医院的孕妇学校，会有规范的医生做指导的。
孕晚期可以做下蹲站立的 这个肯定要看你的身体情况了 我感觉着要扶点什么东西的吧 不然我是站不起来的 要扶东西的
孕晚期可以做的运动有哪些？ 我怀孕了之后很胖，怕再胖下去，到时候生产的时候不好生。 孕晚期还是少做运动量的活动吧，只要散散步就好，而且胎儿大了也不方便大幅度运动
孕晚期可以做的 可以做舒展体操、孕期瑜伽等，以稍慢的体操为主。比如简单的伸展运动：坐在垫子上屈伸双腿；平躺下来，轻轻扭动骨盆等简单动作。
孕晚期可以做下蹲站立的运动吗？ 孕晚期的孕妇身材明显肥胖，感觉身体笨拙，行动不便，因此为了胎儿的健康，孕妇应加强自我保健意识。那么孕晚期能下蹲吗？其实孕晚期的孕妇是能下蹲的，不过应尽量避免，因为可能。
