大前天晚上睡觉时，感觉右脚脚踝有点痛，第。
为什么我每天都睡的不好，第二天起来浑身好酸 睡觉之前用热水洗脚，别想不好的事，就想着睡觉就行了
我晚上睡眠不好，第二天小腿酸痛是。 您好！根据您所说的情况，我晚上睡眠不好，考虑是您睡眠质量不佳，建议不要把白天事带入睡眠中，睡前也不要看刺激性的电视，电影等！建议您可以睡前喝杯热牛奶，或是洗个。
4岁半宝宝经常脚疼是什么原因？晚上睡觉了。 你好，出现经常腿痛症状是需要到当地医院做进一步检查的，尤其需要检查的是下肢血管彩超，。以及血糖血脂等，需要排除下肢动脉炎，如果是韧带炎症可以通过理疗等方法治疗，。
只要晚上没有睡好第二天就会觉得小腿酸软无力，但是没有疼痛！脚腕处酸软最明显！越是睡觉时间短第二天就 1坚持规律的作息时间。通过复睡眠，人体将有不同部位进行主要的休整，调节。所以晚上最好在11时前进入睡眠。早上也不宜晚起，特别是不入睡的懒床那其实会让人更易疲劳。2养成良好的饮食制习惯。首先早中晚餐的规律进食对人健康有益，再来，晚餐对睡眠的影响较大。晚餐不要吃的过晚百过多，那样会对胃的修整产生负担，影响睡眠。3适时的锻炼助于睡眠。锻炼有助身体健康，保持好身度材。4睡前1小时的放松。睡前1小时试着抛开纷繁的思绪，进行脑部的放松吧。最好热水泡脚或者沐浴，那问样会使你浑身松弛，睡的更好。5好环境，好睡眠。有条件的话，好好打理你的床吧，舒适答的床，舒适的睡眠，这不是家里最棒的地方吗。
每天晚上如果不盖好被子，第二天起来就四肢无力 你好，你这种情况是属于正常情况。你现在身体条件，不像年轻的时候，身体比较旺盛，这种情况是有肾虚的表现。四肢易受凉之后，就很容易导致浑身乏力的症状。平时需要注意做好保暖，尽量不要把手脚露在外面。
