自由泳时，打腿间歇感觉身体往下沉，应该加强哪些练习？
为什么自由泳的时候一大腿双腿就往下沉，而且还打不出水花，怎么办。教练教我都不怎么会，家长都快气死了 应为你打腿只是纯属的用脚板的力气，自由泳打腿是需要用大腿带动小腿的，对柔韧性也是有一定的要求，如果实在不行就在大腿中间夹快板子练练浮力。希望能帮助你。
游自由泳的时候 为什么腿下沉 是什么原因呀 1打腿不熟练，打水力度不够，不足以支持腿部重量。初学者只要记住：膝盖绷直，脚踝绷直，大腿股四头肌发力，大腿带动小腿，两腿间的摆幅不宜过大，30～45度之间，做鞭状打水，动作有力而富有弹性。2换气不对，换气过程中头部有抬起现象，造成腿下沉。换气时记住两个字“咬肩”。而且u，头部一直保持低平，头不能因换气而左右摇摆，偏离了中轴，要一直沿中轴左右转动。配合：有四种1：2：6.即一次换气，两下划臂。6下打腿，这是初学的基本功，初学就这样游，是速度最快的，但同样是最废气的(即最废体力的)比赛时：短距离、出发、转身蹬壁后、冲刺时使用。下面三种，用于长距离，节省体力1：2：41：2：21：2：不规则打腿希望可以帮助你，呵呵
自由泳时候总感觉下半身往下沉，游多了腿都快沉底了，是应该练打腿吧，具体在哪里改进呢？ 我觉得单纯只练打腿的话也不会有什么特别明显的改善。如果自由泳能游起来而且游得还算可以，只是沉腿的话，可以尝试做以下这几个改善。第一，学会让重心前移。这个在在以前的回答中也有说过，让重心前移有两技巧，一个是尽可能的伸展身体。就是前引导手尽量向前伸展，就像够东西那种感觉似的。另一个就是前引导手入水后可以插入水中更深一些。这样就会有助于保持身体的前后平衡，让身体游进的过程中基本保持一种水平状态。第二，收腹提臀。这个就是在游进的时候要有刻意收紧腹部，提高臀部的意识，这样也可以让下半身在游进的时候更加贴近水面，让身体保持一种水平状态。这种感觉其实特别好找，一收腹，提翘屁股，也就会把髋和大腿给提起来了，在借助浮力和双腿的交替打水，腿就不容易沉了。专门做打腿练习也行，在打腿的练习中注意找到这种收腹提臀的感觉就好。不过练好打腿但不做整体改善的话，也只能是在快速打腿，暴力打腿的时候才能做到身体水平，节奏一慢下来的话估计还得完蛋。所以我觉得想要改善沉腿首先还是前面说的第一点，要先掌握自由泳的重心前移的技巧才行。
自由泳下身下沉怎么回事？趴着不动，双腿轻松打水就不沉。蛙泳手打水，下身也不沉。但只要一正式自由泳，即使很努力的打水，几下下身就沉，问题出在哪里？。
为什么在自由泳的时候腿部在水里会先下沉？ 话不多说，我们直接开答，看以下的这些理由大家是否都完全了解：首先，人们在游泳的时候，大部分时间是需要换气的，吸入的气体会停留在胸腔，经过人们长时间不断地吸呼气，所以胸腔一直处于充满着气体的状态，致使人的上半身漂浮在水面上。而人的下体没有什么空气，所以一般都会向下沉。这也能够能够很好的解释为什么人们在岸上经常只看见水中的人们露出自己的锁骨以上等部位。换气可以说是，学习各种泳种之前的必修课。在练习自由泳时出现的腿部下沉情况，其实大多数都是由换气导致的。自由泳与其他种类最大的区别在于，自由泳需要保持相当好的平衡，因为它的两侧动作是不一致的。所以人们在换气时的不规范动作极其容易导致身体的不平衡，从而出现腿部下沉的现象。此外，就小编我个人开玩笑的来说，人的重心一般都在下半部分，所以当一个人平躺在水面上时，可能刚开始的几秒内他还能处于平衡状态，即整个身体与水面平行。但不久之后他一定会下半身先往下沉，再加上“上半身有空气，而下半身没有空气”这一直白理论，这个人就很容易以自己的脑袋为中心，身体为半径画圆。相信按照大家的常识来看，也一定是这样。所以，要想学好自由泳，首先得学会正确换气，夏天来了。
请问自由泳的腿如何打？为什么我总是感觉腿往下沉？
自由泳腿下沉怎么办？ 1，前25米呼吸时什么情况。2，前25米腿下沉吗？3，是不是25米之后，呼吸紧张，憋气导致了下沉。额头往下压，上半身下去一些，下半身就会抬起些看看《菲尔普斯教练自由泳。
自由泳打腿下沉， 不用提高力量，只用体会以大腿带动小腿。我认识一个残疾人，双腿没有小腿，但打腿效果好，就是因为他依靠大腿发力。双腿健全的我们只要体会到大腿先发力带动小腿，多体会练习，一定成功。
