游泳接近池壁时，该怎么换方向？ 或许挺多刚接触游泳的朋友会有这个问题，其实你只要了解的多了，就会知道在专业的领域中这称作为转身，无论是蝶仰蛙自其中任何哪一种泳姿，在比赛中都有一定的转身技巧，而对于大众来说，只单纯的改变方向其实很简单。这里抛开专业技术来讲，想要在游进接近池壁时改变方向，你只要屏住呼吸保持漂浮，通过手臂的抓扶推动然后改变身体的朝向就可以完成，但是这种方式往往比较慢，所以在需要技术较为专业时，你可以利用转身技术，就是在泳姿规则范围内尽可能快的完成转身。首先，拿蛙泳和蝶泳来说，蛙泳和蝶泳的转身非常相似，在确保动作连续性的同时，双手同时触壁，然后一手臂从水中向反方向伸出，另一只手臂从空中摆过，与此同时，腿部会由于惯性的原因继续向前移动，同时收腿团身，身体开始逐渐转向一侧，等到双臂前伸并拢，头部重新入水，身体成侧卧状态，双脚对准池壁，用力蹬出，开始恢复正常游泳动作。仰泳和自由泳的转身动作是非常相似的，在五米线处开始调整动作，最好能精确的做到几次划水，这样就能够很好的掌握转身时机，在转身时，划完最后一次划臂，双臂处在身体两侧，打一次轻微的蝶泳腿，头部开始下沉，下巴抵住胸口，迅速收腿团身，自由泳在转身的同时可以。
为什么游自由泳时，身体会不断的向下沉？？ 爬泳，俗称自由泳。游爬泳时，人在水中成俯卧姿势，两腿交替上下大水，两臂轮流划水，动作很像爬行，所以人们称之为“爬泳”。爬泳是四种竞技游泳技术中速度最快的一种姿势，在游泳比赛的自由泳项目中（不规定泳姿的比赛），运动员都采用这种姿势，所以通常人们也称之为“自由泳”。爬泳的起源历史悠久，从我国和世界其它国家的古代遗物中，都可以发现类似于今天的爬泳技术的游泳姿势。爬泳的技术环节分：身体姿势游爬泳时，身体要尽量保持俯卧的水平姿势。但是为了取得更好的动作效果，头部应自然稍抬，两眼注视前下方，头的三分之一露出水面，水平面接近发际，双腿处于最低点，身体纵轴与水平面约成3-5度的仰角（如下图）。爬泳游进中，身体可以围绕身体纵轴做有节奏的转动，转动的角度一般为35-45度之间（如下图）。如果速度加快，角度就会相对减少。这种转动是由于划臂、转头和吸气而形成的自然转动，并不是有意识的做转动。转动所带来的好处有以下几点：便于手臂的出水和空中移臂，并缩短移臂的转动半径。有助于手臂在水中抱水和划水，使手臂划水的最有力部分更接近于身体中心的垂直投影面。由于臀部随身体轻度的转动，腿打水时，产生部分侧向打水动作，可以。
自由泳比赛中运动员使用的翻滚到边。自由泳比赛中运动员使用的翻滚到边。知乎不支持GIF动图。祭出好基友刚刚总结的滚翻转身基础练习 。自由泳的翻滚到边技术怎么掌握？。
如何解决自由泳前滚翻鼻子呛水的问题 翻滚转身：只有在自由泳项目中才有翻滚转身。刚开始练习时，都会或多或少有呛鼻、呛水的现象。练习时，可以采用在翻滚时，在水下用鼻子呼气的方法来解决，熟练后，这些现象就会消失了。翻滚转身有2种方式：1、侧身蹬壁。此方式不易呛水，初学者应先尝试侧身蹬壁。2、仰身蹬壁。此方式容易呛水，初学者不容易掌握，可待翻滚转身熟练后使用。扩展资料动作要领自由泳时身体俯卧保持良好流线姿势，当速度快时肩背浮出水面，两肩配合 划水交替滚动，两腿交替打水。手臂动作是爬泳主要动力来源，手入水后勾手提肘以高肘姿势在躯干反复转动配合下沿身体下面成S形曲线向后划水，两手相继出水后经空中向前摆臂，形成一个连贯的加速过程。高肘加速划水是现代技术特征之一。换气是生理需要，对完整配合结构有一定影响，尤其是在高频率快速冲剌阶段。故在速度快时为了减少因换气动作对完整节奏的影响，多采用缩小换气动作时间或减少次数的方法进行。速度快时，多用6次腿、2次臂和1次换气进行完整配合；中等速度时可用4次腿、2次臂、1次换气。由于自由泳游速快，出发要求起动快、前冲有力、滑行短并尽快浮出水面，故多用爬台式平拍入水技术。而转身可用身体任何部分触壁，为了。
游泳时胶皮泳帽老滑掉怎么办 对硅胶泳帽而言，2113泳帽滑落有下列5261因素：泳帽与人头是有空隙4102的，空隙来自头发、1653眉毛交叉叠折，当游蛙泳、蝶泳，呼吸都是上下起伏的，水与空气更容易灌入；自由泳翻滚转身及旋转呼吸也会灌入水与空气；仰泳进入空气与水可能性就小些。当水与空气不断地灌入时，泳帽就会往头颅小的方向收（滑）。1.戴泳帽时，要戴到与眉毛上沿紧接，不要压在眉毛上。2.戴泳帽时，泳帽顶与头部顶要紧贴，尽量减少头顶的空气。3.戴泳帽时，头顶密实后，下沿过长时，可往上折叠。4.如果，上述3点都做到还经常脱落，说明帽大，头小。此时，可戴2顶泳帽。
自由泳到边翻滚后在水下如何打腿？ 1：到边时调整节奏，倒数第二次划臂结束后手贴于大腿不要出水，最后一次划臂抱水阶段完成后上半身向下倾，.
